Veste, kaj je na vašem krožniku
Spam sandwich
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 266 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 27 g 10%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 4,6 g 23%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 5,1 g —
- Natrij 913 mg 40%
- Holesterol 30 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Holin 37 mg 7%
Minerali
- Kalcij 97 mg 7%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalij 261 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,09 mg 10%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 27 g | 13 g |
| 1 porcija | 135 g | 359 | 14 g | 36 g | 17 g |
| 2 porciji | 270 g | 718 | 27 g | 72 g | 35 g |
| ½ porcije | 67,5 g | 180 | 6,8 g | 18 g | 8,7 g |
| 3 porcije | 405 g | 1077 | 41 g | 108 g | 52 g |
| 4 porcije | 540 g | 1436 | 54 g | 143 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 13 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 40 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 53 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 66 g | 32 g |
Podobna živila
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Pork sandwich226 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Sandwich with luncheon meat207 kcal / 100 g
- Sandwich287 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Spam sandwich
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Spam sandwich?
100 g živila Spam sandwich vsebuje 266 kcal, 10 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (135 g) živila Spam sandwich?
1 porcija (135 g) živila Spam sandwich vsebuje 359 kcal, 14 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (270 g) živila Spam sandwich?
2 porciji (270 g) živila Spam sandwich vsebuje 718 kcal, 27 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (67,5 g) živila Spam sandwich?
½ porcije (67,5 g) živila Spam sandwich vsebuje 180 kcal, 6,8 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (405 g) živila Spam sandwich?
3 porcije (405 g) živila Spam sandwich vsebuje 1077 kcal, 41 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (540 g) živila Spam sandwich?
4 porcije (540 g) živila Spam sandwich vsebuje 1436 kcal, 54 g beljakovin, 143 g ogljikovih hidratov in 69 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Spam sandwich?
50 g živila Spam sandwich vsebuje 133 kcal, 5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Spam sandwich?
150 g živila Spam sandwich vsebuje 399 kcal, 15 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27560920 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
