Veste, kaj je na vašem krožniku

Špagetna buča

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

31
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,6 g
OH5,4 g
Maščobe0,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 31 kcal —
  • Beljakovine 0,6 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 5,4 g 2%
  • Maščobe 0,6 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 1,5 g 5%
  • Sladkorji 2,8 g —
  • Natrij 17 mg 1%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,95 mg 6%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 8,2 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 23 mg 2%
  • Železo 0,31 mg 2%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalij 108 mg 2%
  • Cink 0,19 mg 2%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,13 mg 5%
  • Selen 0,3 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g310,6 g5,4 g0,6 g
1 porcija101 g310,6 g5,5 g0,6 g
2 porciji202 g631,3 g11 g1,2 g
½ porcije50,5 g160,3 g2,7 g0,3 g
3 porcije303 g941,9 g16 g1,7 g
4 porcije404 g1252,6 g22 g2,3 g
50 g50 g160,3 g2,7 g0,3 g
150 g150 g471 g8,1 g0,9 g
200 g200 g621,3 g11 g1,1 g
250 g250 g781,6 g14 g1,4 g

Vprašanja o živilu Špagetna buča

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Špagetna buča?

100 g živila Špagetna buča vsebuje 31 kcal, 0,6 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (101 g) živila Špagetna buča?

1 porcija (101 g) živila Špagetna buča vsebuje 31 kcal, 0,6 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (202 g) živila Špagetna buča?

2 porciji (202 g) živila Špagetna buča vsebuje 63 kcal, 1,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (50,5 g) živila Špagetna buča?

½ porcije (50,5 g) živila Špagetna buča vsebuje 16 kcal, 0,3 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (303 g) živila Špagetna buča?

3 porcije (303 g) živila Špagetna buča vsebuje 94 kcal, 1,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (404 g) živila Špagetna buča?

4 porcije (404 g) živila Špagetna buča vsebuje 125 kcal, 2,6 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Špagetna buča?

50 g živila Špagetna buča vsebuje 16 kcal, 0,3 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Špagetna buča?

150 g živila Špagetna buča vsebuje 47 kcal, 1 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169298 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin