Veste, kaj je na vašem krožniku
Špagetna buča
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhana, odcedjena ali pečena, brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 27 kcal —
- Beljakovine 0,7 g 1%
- Ogljikovi hidrati 5,1 g 2%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 2,5 g —
- Natrij 18 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 7,5 mg 1%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 0,34 mg 2%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalij 117 mg 2%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 155 g | 42 | 1 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 2 porciji | 310 g | 84 | 2 g | 16 g | 0,8 g |
| ½ porcije | 77,5 g | 21 | 0,5 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 465 g | 126 | 3,1 g | 24 g | 1,2 g |
| 4 porcije | 620 g | 167 | 4,1 g | 31 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,3 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1,7 g | 13 g | 0,7 g |
Podobna živila
- Zimska bučavse sorte, surova34 kcal / 100 g
- Bučakuhana, kuhana v vodi, odcejena, s soljo18 kcal / 100 g
- Buča maslenkakuhano, pečeno, brez soli40 kcal / 100 g
- Poletna bučkavse sorte, kuhano, odcediti, brez soli20 kcal / 100 g
- Poletna bučavse sorte, kuhano, kuhano v vodi, odцеjeno, s soljo20 kcal / 100 g
- Bučkaz lupino, kuhano, odcejjeno, brez soli15 kcal / 100 g
- Žirasta bučakuhano, pečeno, brez soli56 kcal / 100 g
- Muškatna bučakuhano, pečeno, s soljo40 kcal / 100 g
- Bundeve hubbardkuhano, kuhano v vodi, pretlačeno, brez soli30 kcal / 100 g
- Kuhana bučakuhano, kuhano, odcejeno, brez soli20 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Špagetna buča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Špagetna buča?
100 g živila Špagetna buča vsebuje 27 kcal, 0,7 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (155 g) živila Špagetna buča?
1 porcija (155 g) živila Špagetna buča vsebuje 42 kcal, 1 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (310 g) živila Špagetna buča?
2 porciji (310 g) živila Špagetna buča vsebuje 84 kcal, 2 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (77,5 g) živila Špagetna buča?
½ porcije (77,5 g) živila Špagetna buča vsebuje 21 kcal, 0,5 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (465 g) živila Špagetna buča?
3 porcije (465 g) živila Špagetna buča vsebuje 126 kcal, 3,1 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (620 g) živila Špagetna buča?
4 porcije (620 g) živila Špagetna buča vsebuje 167 kcal, 4,1 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Špagetna buča?
50 g živila Špagetna buča vsebuje 14 kcal, 0,3 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Špagetna buča?
150 g živila Špagetna buča vsebuje 41 kcal, 1 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169299 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
