Veste, kaj je na vašem krožniku
Buča maslenka
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, pečeno, brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 40 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 7,3 g 3%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 3,2 g 11%
- Sladkorji 2 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 558 µg 62%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,97 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Železo 0,6 mg 3%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalij 284 mg 6%
- Cink 0,13 mg 1%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,9 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 205 g | 82 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 410 g | 164 | 3,7 g | 30 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 102,5 g | 41 | 0,9 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 615 g | 246 | 5,5 g | 45 g | 0,6 g |
| 4 porcije | 820 g | 328 | 7,4 g | 60 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2,3 g | 18 g | 0,2 g |
Podobna živila
- Zimska bučavse sorte, surova34 kcal / 100 g
- Žirasta bučasurovo40 kcal / 100 g
- Muškatna bučapečeno39 kcal / 100 g
- Maslena bučasurova42 kcal / 100 g
- Meso muškatne bučebrez olupka, kuhano28 kcal / 100 g
- Hubbard bučapečeno, brez soli50 kcal / 100 g
- Špagetna bučakuhana, odcedjena ali pečena, brez soli27 kcal / 100 g
- Bučakuhana, kuhana v vodi, odcejena, s soljo18 kcal / 100 g
- Kuhana bučakuhano, kuhano, odcejeno, brez soli20 kcal / 100 g
- Bundeve hubbardkuhano, kuhano v vodi, pretlačeno, brez soli30 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Buča maslenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Buča maslenka?
100 g živila Buča maslenka vsebuje 40 kcal, 0,9 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (205 g) živila Buča maslenka?
1 porcija (205 g) živila Buča maslenka vsebuje 82 kcal, 1,8 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (410 g) živila Buča maslenka?
2 porciji (410 g) živila Buča maslenka vsebuje 164 kcal, 3,7 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (102,5 g) živila Buča maslenka?
½ porcije (102,5 g) živila Buča maslenka vsebuje 41 kcal, 0,9 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (615 g) živila Buča maslenka?
3 porcije (615 g) živila Buča maslenka vsebuje 246 kcal, 5,5 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (820 g) živila Buča maslenka?
4 porcije (820 g) živila Buča maslenka vsebuje 328 kcal, 7,4 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Buča maslenka?
50 g živila Buča maslenka vsebuje 20 kcal, 0,5 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Buča maslenka?
150 g živila Buča maslenka vsebuje 60 kcal, 1,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169296 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
