Veste, kaj je na vašem krožniku
Buča maslenka
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, kuhano, s soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 39 kcal —
- Beljakovine 1,2 g 2%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Natrij 238 mg 10%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 167 µg 19%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 0,58 mg 3%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalij 133 mg 3%
- Cink 0,12 mg 1%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 240 g | 94 | 3 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 480 g | 187 | 5,9 g | 48 g | 0,3 g |
| ½ porcije | 120 g | 47 | 1,5 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 720 g | 281 | 8,9 g | 72 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 960 g | 374 | 12 g | 96 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,6 g | 5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2,5 g | 20 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3,1 g | 25 g | 0,2 g |
Podobna živila
- Muškatna bučakuhano v nesoljeni vodi24 kcal / 100 g
- Zimska bučavse sorte, surova34 kcal / 100 g
- Meso muškatne bučebrez olupka, kuhano28 kcal / 100 g
- Zimska buča acornkuhano, kuhano, pretlačeno, s soljo34 kcal / 100 g
- Žirasta bučakuhano, pečeno, s soljo56 kcal / 100 g
- Maslena bučasurova42 kcal / 100 g
- Bundeve hubbardkuhano, kuhano v vodi, pretlačeno, s soljo30 kcal / 100 g
- Bučakuhana, kuhana v vodi, odcejena, s soljo18 kcal / 100 g
- Špagetna bučakuhana, skuhana, odcejena ali pečena, s soljo27 kcal / 100 g
- Poletna bučka crookneck in straightneckzamrznjeno, kuhano, odcejeno, s soljo25 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Buča maslenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Buča maslenka?
100 g živila Buča maslenka vsebuje 39 kcal, 1,2 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (240 g) živila Buča maslenka?
1 porcija (240 g) živila Buča maslenka vsebuje 94 kcal, 3 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (480 g) živila Buča maslenka?
2 porciji (480 g) živila Buča maslenka vsebuje 187 kcal, 5,9 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (120 g) živila Buča maslenka?
½ porcije (120 g) živila Buča maslenka vsebuje 47 kcal, 1,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (720 g) živila Buča maslenka?
3 porcije (720 g) živila Buča maslenka vsebuje 281 kcal, 8,9 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (960 g) živila Buča maslenka?
4 porcije (960 g) živila Buča maslenka vsebuje 374 kcal, 12 g beljakovin, 96 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Buča maslenka?
50 g živila Buča maslenka vsebuje 20 kcal, 0,6 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Buča maslenka?
150 g živila Buča maslenka vsebuje 59 kcal, 1,8 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170536 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
