Veste, kaj je na vašem krožniku
poletna bučka, crookneck in straightneck
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, kuhano, odcejeno, s soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 25 kcal —
- Beljakovine 1,3 g 3%
- Ogljikovi hidrati 4,1 g 2%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 2,3 g —
- Natrij 242 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 9,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 0,52 mg 3%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalij 253 mg 5%
- Cink 0,34 mg 3%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,3 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 192 g | 48 | 2,5 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 2 porciji | 384 g | 96 | 4,9 g | 16 g | 0,8 g |
| ½ porcije | 96 g | 24 | 1,2 g | 4 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 576 g | 144 | 7,4 g | 24 g | 1,2 g |
| 4 porcije | 768 g | 192 | 9,8 g | 32 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,9 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,6 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,2 g | 10 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Poletna bučka crookneckzamrznjeno, kuhano, odcejeno25 kcal / 100 g
- Poletna bučavse sorte, kuhano, kuhano v vodi, odцеjeno, s soljo20 kcal / 100 g
- Bučkaz lupino, zamrznjeno, kuhano, odcejjeno, s soljo14 kcal / 100 g
- Buča maslenkazamrznjeno, kuhano, s soljo39 kcal / 100 g
- Špagetna bučakuhana, odcedjena ali pečena, brez soli27 kcal / 100 g
- Patisonkuhano, odcejeno16 kcal / 100 g
- Patizonkuhano, odcedjeno, brez soljo16 kcal / 100 g
- Zimska bučavse sorte, kuhano, pečeno, s soljo37 kcal / 100 g
- Bučakuhana, kuhana v vodi, odcejena, s soljo18 kcal / 100 g
- Žirasta bučakuhano, pretlačeno, brez soli34 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu poletna bučka, crookneck in straightneck
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila poletna bučka, crookneck in straightneck?
100 g živila poletna bučka, crookneck in straightneck vsebuje 25 kcal, 1,3 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (192 g) živila poletna bučka, crookneck in straightneck?
1 porcija (192 g) živila poletna bučka, crookneck in straightneck vsebuje 48 kcal, 2,5 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (384 g) živila poletna bučka, crookneck in straightneck?
2 porciji (384 g) živila poletna bučka, crookneck in straightneck vsebuje 96 kcal, 4,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (96 g) živila poletna bučka, crookneck in straightneck?
½ porcije (96 g) živila poletna bučka, crookneck in straightneck vsebuje 24 kcal, 1,2 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (576 g) živila poletna bučka, crookneck in straightneck?
3 porcije (576 g) živila poletna bučka, crookneck in straightneck vsebuje 144 kcal, 7,4 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (768 g) živila poletna bučka, crookneck in straightneck?
4 porcije (768 g) živila poletna bučka, crookneck in straightneck vsebuje 192 kcal, 9,8 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila poletna bučka, crookneck in straightneck?
50 g živila poletna bučka, crookneck in straightneck vsebuje 13 kcal, 0,6 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila poletna bučka, crookneck in straightneck?
150 g živila poletna bučka, crookneck in straightneck vsebuje 38 kcal, 1,9 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170532 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
