Veste, kaj je na vašem krožniku
bučka
Kalorije in hranilne vrednosti
z lupino, zamrznjeno, kuhano, odcejjeno, s soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 14 kcal —
- Beljakovine 1,2 g 2%
- Ogljikovi hidrati 1,7 g 1%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 238 mg 10%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 9,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 0,48 mg 3%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalij 194 mg 4%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,2 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 223 g | 31 | 2,6 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 446 g | 62 | 5,1 g | 7,4 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 111,5 g | 16 | 1,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 669 g | 94 | 7,7 g | 11 g | 0,9 g |
| 4 porcije | 892 g | 125 | 10 g | 15 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,6 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,7 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2,3 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2,9 g | 4,2 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Poletna bučkavse sorte, surove16 kcal / 100 g
- Poletna bučka crookneck in straightnecksurovo19 kcal / 100 g
- Poletna bučka crookneckzamrznjeno, kuhano, odcejeno25 kcal / 100 g
- Bučka z zeleno lupinokuhana, pripravljena v mikrovalovni pečici ali kuhana na pari, odcejena20 kcal / 100 g
- Mlada bučkasurovo21 kcal / 100 g
- Poletna bučavse sorte, kuhano, kuhano v vodi, odцеjeno, s soljo20 kcal / 100 g
- Bučkekuhane19 kcal / 100 g
- Bučakuhana, kuhana v vodi, odcejena, s soljo18 kcal / 100 g
- Patisonkuhano, odcejeno16 kcal / 100 g
- Špagetna bučakuhana, skuhana, odcejena ali pečena, s soljo27 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu bučka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila bučka?
100 g živila bučka vsebuje 14 kcal, 1,2 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (223 g) živila bučka?
1 porcija (223 g) živila bučka vsebuje 31 kcal, 2,6 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (446 g) živila bučka?
2 porciji (446 g) živila bučka vsebuje 62 kcal, 5,1 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (111,5 g) živila bučka?
½ porcije (111,5 g) živila bučka vsebuje 16 kcal, 1,3 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (669 g) živila bučka?
3 porcije (669 g) živila bučka vsebuje 94 kcal, 7,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (892 g) živila bučka?
4 porcije (892 g) živila bučka vsebuje 125 kcal, 10 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila bučka?
50 g živila bučka vsebuje 7 kcal, 0,6 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila bučka?
150 g živila bučka vsebuje 21 kcal, 1,7 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170535 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
