Veste, kaj je na vašem krožniku
Bučka
Kalorije in hranilne vrednosti
z lupino, zamrznjeno, nepripravljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 17 kcal —
- Beljakovine 1,2 g 2%
- Ogljikovi hidrati 2,3 g 1%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 0,51 mg 3%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalij 218 mg 5%
- Cink 0,21 mg 2%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,24 mg 11%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,2 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 95 g | 16 | 1,1 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 190 g | 32 | 2,2 g | 4,3 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 47,5 g | 8 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 285 g | 48 | 3,3 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 4 porcije | 380 g | 65 | 4,4 g | 8,7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,7 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2,3 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,9 g | 5,7 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Poletna bučkavse sorte, surove16 kcal / 100 g
- Poletna bučka crookneck in straightnecksurovo19 kcal / 100 g
- Poletna bučka crookneckzamrznjeno, nepripravljeno20 kcal / 100 g
- Mlada bučkasurovo21 kcal / 100 g
- Bučka z zeleno lupinosurova16 kcal / 100 g
- Bučkesurove18 kcal / 100 g
- Poletna bučavse sorte, kuhano, odцеjeno20 kcal / 100 g
- Butternut bučazamrznjeno, nepřipravljeno57 kcal / 100 g
- Zimska bučavse sorte, surova34 kcal / 100 g
- Bučasurova26 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bučka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bučka?
100 g živila Bučka vsebuje 17 kcal, 1,2 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (95 g) živila Bučka?
1 porcija (95 g) živila Bučka vsebuje 16 kcal, 1,1 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (190 g) živila Bučka?
2 porciji (190 g) živila Bučka vsebuje 32 kcal, 2,2 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (47,5 g) živila Bučka?
½ porcije (47,5 g) živila Bučka vsebuje 8 kcal, 0,6 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (285 g) živila Bučka?
3 porcije (285 g) živila Bučka vsebuje 48 kcal, 3,3 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (380 g) živila Bučka?
4 porcije (380 g) živila Bučka vsebuje 65 kcal, 4,4 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bučka?
50 g živila Bučka vsebuje 9 kcal, 0,6 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bučka?
150 g živila Bučka vsebuje 26 kcal, 1,7 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168469 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
