Veste, kaj je na vašem krožniku
Poletna buča
Kalorije in hranilne vrednosti
vse sorte, kuhano, odцеjeno
20
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,9 g
OH2,9 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 20 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 2,9 g 1%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 7,9 mg 1%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 0,36 mg 2%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalij 192 mg 4%
- Cink 0,39 mg 4%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,9 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,4 g | 4,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,8 g | 5,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,3 g | 7,3 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Bučkasurovo16 kcal / 100 g
- Poletna bučka crookneckkuhano, odcejeno19 kcal / 100 g
- Poletna bučka crookneck in straightnecksurovo19 kcal / 100 g
- Bučkekuhane19 kcal / 100 g
- Patisonkuhano, odcejeno16 kcal / 100 g
- Bučasurova26 kcal / 100 g
- Zimska bučavse sorte, surova34 kcal / 100 g
- Špagetna bučakuhana, odcedjena ali pečena, brez soli27 kcal / 100 g
- Kuhana bučakuhano, kuhano, odcejeno, brez soli20 kcal / 100 g
- Patizonkuhano, odcedjeno, brez soljo16 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Poletna buča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Poletna buča?
100 g živila Poletna buča vsebuje 20 kcal, 0,9 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Poletna buča?
50 g živila Poletna buča vsebuje 10 kcal, 0,5 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Poletna buča?
150 g živila Poletna buča vsebuje 30 kcal, 1,4 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Poletna buča?
200 g živila Poletna buča vsebuje 40 kcal, 1,8 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Poletna buča?
250 g živila Poletna buča vsebuje 50 kcal, 2,3 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2304 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
