Veste, kaj je na vašem krožniku
poletna bučka crookneck
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, odcejeno
19
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1 g
OH2,7 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 19 kcal —
- Beljakovine 1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 2,7 g 1%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 2,5 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 11,6 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 7,9 mg 1%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 0,37 mg 2%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalij 177 mg 4%
- Cink 0,22 mg 2%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,1 g | 5,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,6 g | 6,7 g | 1 g |
Podobna živila
- Poletna bučka crookneck in straightnecksurovo19 kcal / 100 g
- Poletna bučkakuhano, odcediti, brez soli19 kcal / 100 g
- Poletna bučkavse sorte, surove16 kcal / 100 g
- Bučkaz lupino, kuhano, odcejjeno, brez soli15 kcal / 100 g
- Patisonkuhano, odcejeno16 kcal / 100 g
- Bučakuhana, kuhana v vodi, odcejena, s soljo18 kcal / 100 g
- Žirasta bučakuhano, pretlačeno, brez soli34 kcal / 100 g
- Špagetna bučakuhana, odcedjena ali pečena, brez soli27 kcal / 100 g
- Patizonkuhano, odcedjeno, brez soljo16 kcal / 100 g
- Kuhana bučakuhano, kuhano, odcejeno, brez soli20 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu poletna bučka crookneck
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila poletna bučka crookneck?
100 g živila poletna bučka crookneck vsebuje 19 kcal, 1 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila poletna bučka crookneck?
50 g živila poletna bučka crookneck vsebuje 10 kcal, 0,5 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila poletna bučka crookneck?
150 g živila poletna bučka crookneck vsebuje 29 kcal, 1,6 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila poletna bučka crookneck?
200 g živila poletna bučka crookneck vsebuje 38 kcal, 2,1 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila poletna bučka crookneck?
250 g živila poletna bučka crookneck vsebuje 48 kcal, 2,6 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2219 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
