Veste, kaj je na vašem krožniku
poletna bučka (krivuljasta in ravna)
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, odcediti, brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 19 kcal —
- Beljakovine 1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 2,7 g 1%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 2,5 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 11,6 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 7,9 mg 1%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 0,37 mg 2%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalij 177 mg 4%
- Cink 0,22 mg 2%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 180 g | 34 | 1,9 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 2 porciji | 360 g | 68 | 3,7 g | 9,7 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 90 g | 17 | 0,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 540 g | 103 | 5,6 g | 15 g | 2,1 g |
| 4 porcije | 720 g | 137 | 7,5 g | 19 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,1 g | 5,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,6 g | 6,7 g | 1 g |
Podobna živila
- Poletna bučka crookneckkuhano, odcejeno19 kcal / 100 g
- Poletna bučkavse sorte, surove16 kcal / 100 g
- Bučkaz lupino, kuhano, odcejjeno, brez soli15 kcal / 100 g
- Špagetna bučakuhana, odcedjena ali pečena, brez soli27 kcal / 100 g
- Patizonkuhano, odcedjeno, brez soljo16 kcal / 100 g
- Patisonkuhano, odcejeno16 kcal / 100 g
- Buča maslenkazamrznjeno, kuhano, brez soli39 kcal / 100 g
- Kuhana bučakuhano, kuhano, odcejeno, brez soli20 kcal / 100 g
- Žirasta bučakuhano, pretlačeno, brez soli34 kcal / 100 g
- Zimska bučavse sorte, kuhano, pečeno, brez soli37 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu poletna bučka (krivuljasta in ravna)
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila poletna bučka (krivuljasta in ravna)?
100 g živila poletna bučka (krivuljasta in ravna) vsebuje 19 kcal, 1 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (180 g) živila poletna bučka (krivuljasta in ravna)?
1 porcija (180 g) živila poletna bučka (krivuljasta in ravna) vsebuje 34 kcal, 1,9 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (360 g) živila poletna bučka (krivuljasta in ravna)?
2 porciji (360 g) živila poletna bučka (krivuljasta in ravna) vsebuje 68 kcal, 3,7 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (90 g) živila poletna bučka (krivuljasta in ravna)?
½ porcije (90 g) živila poletna bučka (krivuljasta in ravna) vsebuje 17 kcal, 0,9 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (540 g) živila poletna bučka (krivuljasta in ravna)?
3 porcije (540 g) živila poletna bučka (krivuljasta in ravna) vsebuje 103 kcal, 5,6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (720 g) živila poletna bučka (krivuljasta in ravna)?
4 porcije (720 g) živila poletna bučka (krivuljasta in ravna) vsebuje 137 kcal, 7,5 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila poletna bučka (krivuljasta in ravna)?
50 g živila poletna bučka (krivuljasta in ravna) vsebuje 10 kcal, 0,5 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila poletna bučka (krivuljasta in ravna)?
150 g živila poletna bučka (krivuljasta in ravna) vsebuje 29 kcal, 1,6 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168465 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
