Veste, kaj je na vašem krožniku
Butternut buča
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, nepřipravljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 57 kcal —
- Beljakovine 1,8 g 4%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 2,8 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 240 µg 27%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,74 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Železo 0,88 mg 5%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 22 mg 2%
- Kalij 212 mg 5%
- Cink 0,17 mg 2%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1,8 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 64 | 2 g | 15 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 226 g | 129 | 4 g | 30 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 32 | 1 g | 7,4 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 193 | 6 g | 44 g | 0,3 g |
| 4 porcije | 452 g | 258 | 8 g | 59 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,9 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2,6 g | 20 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3,5 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 4,4 g | 33 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Maslena bučasurova42 kcal / 100 g
- Zimska bučavse sorte, surova34 kcal / 100 g
- Muškatna bučapečeno39 kcal / 100 g
- Žirasta bučasurovo40 kcal / 100 g
- Bučkazamrznjeno, nepripravljeno17 kcal / 100 g
- Poletna bučka crookneckzamrznjeno, nepripravljeno20 kcal / 100 g
- Poletna bučka crookneck in straightneckzamrznjeno, nepripravljeno20 kcal / 100 g
- Bučna buttercupmeso, surovo, sveže75 kcal / 100 g
- Špagetna bučasurovo31 kcal / 100 g
- Bundeve hubbardsurovo40 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Butternut buča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Butternut buča?
100 g živila Butternut buča vsebuje 57 kcal, 1,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Butternut buča?
1 porcija (113 g) živila Butternut buča vsebuje 64 kcal, 2 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Butternut buča?
2 porciji (226 g) živila Butternut buča vsebuje 129 kcal, 4 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Butternut buča?
½ porcije (56,5 g) živila Butternut buča vsebuje 32 kcal, 1 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Butternut buča?
3 porcije (339 g) živila Butternut buča vsebuje 193 kcal, 6 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Butternut buča?
4 porcije (452 g) živila Butternut buča vsebuje 258 kcal, 8 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Butternut buča?
50 g živila Butternut buča vsebuje 29 kcal, 0,9 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Butternut buča?
150 g živila Butternut buča vsebuje 86 kcal, 2,6 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168473 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
