Veste, kaj je na vašem krožniku
Hubbard buča
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno, brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 50 kcal —
- Beljakovine 2,5 g 5%
- Ogljikovi hidrati 5,9 g 2%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 4,9 g 18%
- Sladkorji 4,9 g —
- Natrij 8 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 335 µg 37%
- Vitamin C 9,5 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,56 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 14,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 0,47 mg 3%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalij 358 mg 8%
- Cink 0,15 mg 1%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2,5 g | 5,9 g | 0,6 g |
| 1 porcija | 205 g | 103 | 5,1 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 porciji | 410 g | 205 | 10 g | 24 g | 2,5 g |
| ½ porcije | 102,5 g | 51 | 2,5 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 615 g | 308 | 15 g | 36 g | 3,8 g |
| 4 porcije | 820 g | 410 | 20 g | 49 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3,7 g | 8,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5 g | 12 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 6,2 g | 15 g | 1,6 g |
Podobna živila
- Zimska bučavse sorte, surova34 kcal / 100 g
- Buča maslenkakuhano, pečeno, brez soli40 kcal / 100 g
- Muškatna bučapečeno, s soljo40 kcal / 100 g
- Žirasta bučakuhano, pečeno, brez soli56 kcal / 100 g
- Špagetna bučakuhana, odcedjena ali pečena, brez soli27 kcal / 100 g
- Bučakuhana, kuhana v vodi, odcejena, s soljo18 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Hubbard buča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hubbard buča?
100 g živila Hubbard buča vsebuje 50 kcal, 2,5 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (205 g) živila Hubbard buča?
1 porcija (205 g) živila Hubbard buča vsebuje 103 kcal, 5,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (410 g) živila Hubbard buča?
2 porciji (410 g) živila Hubbard buča vsebuje 205 kcal, 10 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (102,5 g) živila Hubbard buča?
½ porcije (102,5 g) živila Hubbard buča vsebuje 51 kcal, 2,5 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (615 g) živila Hubbard buča?
3 porcije (615 g) živila Hubbard buča vsebuje 308 kcal, 15 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (820 g) živila Hubbard buča?
4 porcije (820 g) živila Hubbard buča vsebuje 410 kcal, 20 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hubbard buča?
50 g živila Hubbard buča vsebuje 25 kcal, 1,2 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hubbard buča?
150 g živila Hubbard buča vsebuje 75 kcal, 3,7 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168476 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
