Veste, kaj je na vašem krožniku
bundeve hubbard
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, pretlačeno
30
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,5 g
OH4,7 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 30 kcal —
- Beljakovine 1,5 g 3%
- Ogljikovi hidrati 4,7 g 2%
- Maščobe 0,4 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 2,9 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 200 µg 22%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,33 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 8,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 0,28 mg 2%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalij 214 mg 5%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,5 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,7 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,2 g | 7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3 g | 9,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 3,7 g | 12 g | 0,9 g |
Podobna živila
- Žirasta bučakuhano, pretlačeno34 kcal / 100 g
- Zimska bučavse sorte, kuhano, pečeno, brez soli37 kcal / 100 g
- Zimska buča acornkuhano, kuhano, pretlačeno, s soljo34 kcal / 100 g
- Buča maslenkazamrznjeno, kuhano39 kcal / 100 g
- Špagetna bučapečeno ali kuhano, odcedjeno27 kcal / 100 g
- Bučakuhano14 kcal / 100 g
- Indijska bučakuhano, kuhano, (Navajo)16 kcal / 100 g
- Muškatna bučapečeno40 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu bundeve hubbard
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila bundeve hubbard?
100 g živila bundeve hubbard vsebuje 30 kcal, 1,5 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila bundeve hubbard?
50 g živila bundeve hubbard vsebuje 15 kcal, 0,7 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila bundeve hubbard?
150 g živila bundeve hubbard vsebuje 45 kcal, 2,2 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila bundeve hubbard?
200 g živila bundeve hubbard vsebuje 60 kcal, 3 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila bundeve hubbard?
250 g živila bundeve hubbard vsebuje 75 kcal, 3,7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2457 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
