Veste, kaj je na vašem krožniku
Sok
Kalorije in hranilne vrednosti
brez sladil, z dodanim vitaminom C, povprečen
45
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,2 g
OH10 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 45 kcal —
- Beljakovine 0,2 g 0%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 10 g —
- Natrij 3,7 mg 0%
- Holesterol 0,2 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,47 µg 0%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0,17 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 17,7 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9,7 mg 1%
- Železo 0,1 mg 1%
- Magnezij 7,6 mg 2%
- Fosfor 12,5 mg 1%
- Kalij 162 mg 3%
- Cink 0,04 mg 0%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,05 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,1 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,3 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 0,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 0,4 g | 26 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Brusnični soknesladkano46 kcal / 100 g
- Sadni sokpovprečje47 kcal / 100 g
- Pomarančni soksveže45 kcal / 100 g
- Zelenjavni sokčisti sok, povprečno24 kcal / 100 g
- Ananasov soknesladkan, vitamin C59 kcal / 100 g
- Sadna pijačaveč kot 3 % soka, z visokim deležem vitamina C46 kcal / 100 g
- Limonadabrez dodanega sladkorja3 kcal / 100 g
- Sokovni napitekbrez sladkorja, umetno sladkan0 kcal / 100 g
- Sadni napitekiz najmanj 2 vrst sadja, obogaten z vitaminom C48 kcal / 100 g
- Sadjesurovo, povprečno56 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sok
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sok?
100 g živila Sok vsebuje 45 kcal, 0,2 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sok?
50 g živila Sok vsebuje 23 kcal, 0,1 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sok?
150 g živila Sok vsebuje 68 kcal, 0,3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sok?
200 g živila Sok vsebuje 90 kcal, 0,3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sok?
250 g živila Sok vsebuje 113 kcal, 0,4 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29495 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
