Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso žižole
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso
87
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,5 g
OH20 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 87 kcal —
- Beljakovine 1,5 g 3%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Sladkorji 20 g —
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 57 mg 63%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Železo 0,6 mg 3%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 22 mg 2%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1,5 g | 20 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,8 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 2,3 g | 30 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 3 g | 39 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 3,8 g | 49 g | 0,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Meso žižole
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso žižole?
100 g živila Meso žižole vsebuje 87 kcal, 1,5 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso žižole?
50 g živila Meso žižole vsebuje 44 kcal, 0,8 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso žižole?
150 g živila Meso žižole vsebuje 131 kcal, 2,3 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Meso žižole?
200 g živila Meso žižole vsebuje 174 kcal, 3 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Meso žižole?
250 g živila Meso žižole vsebuje 218 kcal, 3,8 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-122 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
