Veste, kaj je na vašem krožniku

Jagoda

Kalorije in hranilne vrednosti

36
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
OH7 g
Maščobe0,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 36 kcal —
  • Beljakovine 0,7 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 7 g 3%
  • Maščobe 0,5 g 1%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 2,2 g 8%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g360,7 g7 g0,5 g
50 g50 g180,4 g3,5 g0,3 g
150 g150 g541,1 g11 g0,8 g
200 g200 g721,4 g14 g1 g
250 g250 g901,8 g18 g1,3 g

Vprašanja o živilu Jagoda

Kako izbereš zrele jagode?

Izberi čvrste, suhe jagode z enakomerno rdečo barvo in svežimi zelenimi čašnimi listi. Močno dišeče jagode so navadno zrelejše; bele ali mehke lise pogosto pomenijo, da so že prezrele.

Ali jagode opereš, preden jim odstraniš peclje?

Najprej jih na hitro splakni pod hladno tekočo vodo, nato jih nežno osuši in šele potem odstrani peclje. Če jih opereš že narezane ali brez pecljev, vpijejo več vode in hitreje postanejo mehke.

Kako dolgo jagode zdržijo v hladilniku?

Neoprane jagode shrani v hladilniku v plitvi posodi, obloženi s papirnato brisačo, in jih porabi v nekaj dneh. Pred shranjevanjem odstrani zmečkane ali plesnive sadeže, saj se plesen hitro razširi.

Ali lahko jagode zamrzneš?

Lahko. Oprane in dobro osušene jagode razporedi v enem sloju na pladenj, jih zamrzni, nato pa preloži v vrečko; tako se ne sprimejo v kepo.

S čim se jagode dobro ujemajo?

Odlične so z jogurtom, skuto, smetano ali ovsenimi kosmiči, pa tudi v solati z rukolo in balzamičnim kisom. Za sladico jih uporabi v jagodni torti, piti ali preprosto z nekaj limoninega soka.

Kako nadomestiš sveže jagode v receptu?

V pecivu jih lahko nadomestiš z malinami ali borovnicami v podobni količini. Zamrznjene jagode uporabi neposredno iz zamrzovalnika, če jih dodajaš v testo ali omako, sicer jih prej odtajaj in odcedi.

Ali so jagode jagodičevje?

V vsakdanjem govoru jim rečemo jagodičevje, botanično pa niso prave jagode: drobna semena na površini so plodiči, rdeči mesnati del pa je odebeljeno cvetišče.

Ali so jagode primerne za majhne otroke?

Cele jagode so lahko nevarnost zadušitve za majhnega otroka. Ponudi jih mehke in zrele, narezane po dolžini na tanke koščke, otrok pa naj med jedjo sedi in bo pod nadzorom.

Vir: BEDCA (Spain) 2225 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin