Veste, kaj je na vašem krožniku
smrček
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
24
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,1 g
OH0,1 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 24 kcal —
- Beljakovine 3,1 g 6%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 21 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 5,1 µg 26%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalij 411 mg 9%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,63 mg 70%
- Mangan 0,59 mg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3,1 g | 0,1 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,6 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4,7 g | 0,2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 47 | 6,2 g | 0,2 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 59 | 7,8 g | 0,3 g | 1,4 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu smrček
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila smrček?
100 g živila smrček vsebuje 24 kcal, 3,1 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila smrček?
50 g živila smrček vsebuje 12 kcal, 1,6 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila smrček?
150 g živila smrček vsebuje 35 kcal, 4,7 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila smrček?
200 g živila smrček vsebuje 47 kcal, 6,2 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila smrček?
250 g živila smrček vsebuje 59 kcal, 7,8 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20105 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
