Veste, kaj je na vašem krožniku
Sladkorni grah
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
43
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,8 g
OH6,2 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 43 kcal —
- Beljakovine 2,8 g 6%
- Ogljikovi hidrati 6,2 g 2%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,6 g 9%
- Sladkorji 4 g —
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 52,5 µg 6%
- Vitamin C 60 mg 67%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 25 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 53 mg 4%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 0,27 mg 2%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,24 mg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2,8 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,4 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 4,2 g | 9,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 5,6 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 7 g | 16 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Zeleni grahsurov81 kcal / 100 g
- Sugar pea raw37 kcal / 100 g
- Kalčki sladkega grahasurovi22 kcal / 100 g
- Vrtni grahzamrznjeno, surovo78 kcal / 100 g
- Stroki zelenega grahasurovi72 kcal / 100 g
- Ploski fižolsurovo32 kcal / 100 g
- Grašaksurovo83 kcal / 100 g
- Zamrznjen grahsurovo62 kcal / 100 g
- Svež grah81 kcal / 100 g
- Grahovi strokipanirani, brez soli199 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sladkorni grah
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sladkorni grah?
100 g živila Sladkorni grah vsebuje 43 kcal, 2,8 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sladkorni grah?
50 g živila Sladkorni grah vsebuje 22 kcal, 1,4 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sladkorni grah?
150 g živila Sladkorni grah vsebuje 65 kcal, 4,2 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sladkorni grah?
200 g živila Sladkorni grah vsebuje 86 kcal, 5,6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sladkorni grah?
250 g živila Sladkorni grah vsebuje 108 kcal, 7 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20173 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
