Veste, kaj je na vašem krožniku
Sladkorni grah
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
47
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,5 g
OH5,9 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 47 kcal —
- Beljakovine 3,5 g 7%
- Ogljikovi hidrati 5,9 g 2%
- Maščobe 0,4 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 3,1 g 11%
- Sladkorji 4,8 g —
- Natrij 5 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 63,3 µg 7%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 30,2 µg 25%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,56 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 59 mg 5%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalij 217 mg 5%
- Cink 0,49 mg 4%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,28 mg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 3,5 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,8 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 5,3 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 95 | 7 g | 12 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 8,8 g | 15 g | 1 g |
Podobna živila
- Zeleni grahkuhan, kuhan, odcejen, s soljo84 kcal / 100 g
- Vrtni grahzamrznjeno, kuhano66 kcal / 100 g
- Kalčki sladkega grahasurovi22 kcal / 100 g
- Polovični grahkuhano, kuhano v vodi129 kcal / 100 g
- Grahovi strokipanirani, brez soli199 kcal / 100 g
- Zamrznjen grahkuhan92 kcal / 100 g
- Graševinazrela semena, kuhana118 kcal / 100 g
- Svež grahkuhan69 kcal / 100 g
- Stroki zelenega grahasurovi72 kcal / 100 g
- Sugar pea raw37 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sladkorni grah
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sladkorni grah?
100 g živila Sladkorni grah vsebuje 47 kcal, 3,5 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sladkorni grah?
50 g živila Sladkorni grah vsebuje 24 kcal, 1,8 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sladkorni grah?
150 g živila Sladkorni grah vsebuje 71 kcal, 5,3 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sladkorni grah?
200 g živila Sladkorni grah vsebuje 95 kcal, 7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sladkorni grah?
250 g živila Sladkorni grah vsebuje 118 kcal, 8,8 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20243 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
