Veste, kaj je na vašem krožniku
Sladkorni grah
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano/kuhano v vodi
31
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,3 g
OH3,4 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 31 kcal —
- Beljakovine 2,3 g 5%
- Ogljikovi hidrati 3,4 g 1%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Sladkorji 2,3 g —
- Natrij 5 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 41,8 µg 5%
- Vitamin C 20,6 mg 23%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 0,46 mg 3%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalij 100 mg 2%
- Cink 0,28 mg 3%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,18 mg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,3 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,1 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 3,4 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4,5 g | 6,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 77 | 5,6 g | 8,5 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Vrtni grahkuhano, kuhano v vodi81 kcal / 100 g
- Polovični grahkuhano, kuhano v vodi129 kcal / 100 g
- Zeleni grahkuhan, kuhan, odcejen, s soljo84 kcal / 100 g
- Svež grahkuhan69 kcal / 100 g
- Zamrznjen grahkuhano60 kcal / 100 g
- Kalčki sladkega grahasurovi22 kcal / 100 g
- Grahkuhano v nesoljeni vodi79 kcal / 100 g
- Sugar pea raw37 kcal / 100 g
- Sugar pea52 kcal / 100 g
- Graševinazrela semena, kuhana118 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sladkorni grah
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sladkorni grah?
100 g živila Sladkorni grah vsebuje 31 kcal, 2,3 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sladkorni grah?
50 g živila Sladkorni grah vsebuje 15 kcal, 1,1 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sladkorni grah?
150 g živila Sladkorni grah vsebuje 46 kcal, 3,4 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sladkorni grah?
200 g živila Sladkorni grah vsebuje 62 kcal, 4,5 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sladkorni grah?
250 g živila Sladkorni grah vsebuje 77 kcal, 5,6 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20216 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
