Veste, kaj je na vašem krožniku
Rumena polnozrnata koruzna moka
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 337 kcal —
- Beljakovine 8,1 g 16%
- Ogljikovi hidrati 64 g 23%
- Maščobe 3,6 g 5%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 7,3 g 26%
- Sladkorji 2,3 g —
- Natrij 35 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 3,5 mg 19%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalij 287 mg 6%
- Cink 1,8 mg 17%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 8,1 g | 64 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 4,1 g | 32 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 12 g | 95 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 16 g | 127 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 20 g | 159 g | 9 g |
Podobna živila
- Polnozrnata rumena koruzna mokapolnozrnato362 kcal / 100 g
- Rumeni koruzni zdrobpolnozrnato362 kcal / 100 g
- Polnozrnata bela koruzna moka361 kcal / 100 g
- Rumena koruzna mokarazsermljeno, neobogateno375 kcal / 100 g
- Rumena odmrznjena neobogatena koruzna moka375 kcal / 100 g
- Zrno rumene koruze365 kcal / 100 g
- Modra polnozrnata koruzna moka364 kcal / 100 g
- Moka iz rumenega graha301 kcal / 100 g
- Masa rumena koruzna mokaobogateno363 kcal / 100 g
- Rumeni koruzni gričiredno in hitro, neobogateno, suho371 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rumena polnozrnata koruzna moka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rumena polnozrnata koruzna moka?
100 g živila Rumena polnozrnata koruzna moka vsebuje 337 kcal, 8,1 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rumena polnozrnata koruzna moka?
50 g živila Rumena polnozrnata koruzna moka vsebuje 169 kcal, 4,1 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rumena polnozrnata koruzna moka?
150 g živila Rumena polnozrnata koruzna moka vsebuje 506 kcal, 12 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rumena polnozrnata koruzna moka?
200 g živila Rumena polnozrnata koruzna moka vsebuje 674 kcal, 16 g beljakovin, 127 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rumena polnozrnata koruzna moka?
250 g živila Rumena polnozrnata koruzna moka vsebuje 843 kcal, 20 g beljakovin, 159 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) E99 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
