Veste, kaj je na vašem krožniku
Moka iz rumenega graha
Kalorije in hranilne vrednosti
301
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH40 g
Maščobe2,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 301 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 40 g 15%
- Maščobe 2,7 g 3%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 10 g 36%
- Sladkorji 3 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Železo 4,4 mg 24%
- Fosfor 390 mg 31%
- Kalij 1020 mg 22%
- Cink 3,1 mg 28%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 23 g | 40 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 20 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 35 g | 61 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 47 g | 81 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 59 g | 101 g | 6,8 g |
Podobna živila
- Grahova moka280 kcal / 100 g
- Čičerikina mokaali channa (besan), rumena347 kcal / 100 g
- Brezglutenska moka335 kcal / 100 g
- Rumena koruzna mokarazsermljeno, neobogateno375 kcal / 100 g
- Rumena polnozrnata koruzna moka361 kcal / 100 g
- Chick pea flour359 kcal / 100 g
- Polnozrnata rumena koruzna moka361 kcal / 100 g
- Moka belega fižola356 kcal / 100 g
- Mandljeva moka612 kcal / 100 g
- Posušen cepljen grahzrela semena, posušena331 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Moka iz rumenega graha
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Moka iz rumenega graha?
100 g živila Moka iz rumenega graha vsebuje 301 kcal, 23 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Moka iz rumenega graha?
50 g živila Moka iz rumenega graha vsebuje 151 kcal, 12 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Moka iz rumenega graha?
150 g živila Moka iz rumenega graha vsebuje 452 kcal, 35 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Moka iz rumenega graha?
200 g živila Moka iz rumenega graha vsebuje 602 kcal, 47 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Moka iz rumenega graha?
250 g živila Moka iz rumenega graha vsebuje 753 kcal, 59 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) E1083 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
