Veste, kaj je na vašem krožniku
Različni kosi govedine
Kalorije in hranilne vrednosti
prednja in zadnja četrt, ločljivo pusto meso, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 203 kcal —
- Beljakovine 31 g 61%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,8 g 11%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 40 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,21 µg 1%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2,6 mg 14%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 5,2 mg 47%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 77 g | 0 g | 22 g |
Podobna živila
- Kosi jagnjetinerazlični kosi sprednjega in zadnjega četrtinskega dela, ločljivo pusto meso, kuhani196 kcal / 100 g
- Goveji kosisestava obrezanih maloprodajnih kosov, pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano268 kcal / 100 g
- Govedinasestava obrezanih maloprodajnih kosov, pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo215 kcal / 100 g
- Maloprodajni kosi govedinesestava obrezanih maloprodajnih kosov, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano230 kcal / 100 g
- Goveji maloprodajni kosisestava obrezanih maloprodajnih kosov, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano194 kcal / 100 g
- Sestavljena govedinasamo pusto meso, obрезано na 1/8" maščobe, choice, kuhano203 kcal / 100 g
- Telečji sestavljeni kosipusto in mastno, kuhano231 kcal / 100 g
- Govedina iz zadnjega delasrednji del zadnjega stegna, zgornji in spodnji hrbet, rostbif, stegno, file, oreh, kuhano/pečeno na žaru/pečeno, brez olja, s soljo208 kcal / 100 g
- Telečji pusti sestavljeni kosipusto, kuhano196 kcal / 100 g
- Goveja rebraiz prednjega četrtinskega dela, pripravljena, ločljivo pusto meso, hitro pečena197 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Različni kosi govedine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Različni kosi govedine?
100 g živila Različni kosi govedine vsebuje 203 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Različni kosi govedine?
50 g živila Različni kosi govedine vsebuje 102 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Različni kosi govedine?
150 g živila Različni kosi govedine vsebuje 305 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Različni kosi govedine?
200 g živila Različni kosi govedine vsebuje 406 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Različni kosi govedine?
250 g živila Različni kosi govedine vsebuje 508 kcal, 77 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M1149 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
