Veste, kaj je na vašem krožniku
Kosi jagnjetine
Kalorije in hranilne vrednosti
različni kosi sprednjega in zadnjega četrtinskega dela, ločljivo pusto meso, kuhani
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 196 kcal —
- Beljakovine 28 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,5 g 12%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 70 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 311 mg 7%
- Cink 4,2 mg 38%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 1,7 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 24 g |
Podobna živila
- Različni kosi govedineprednja in zadnja četrt, ločljivo pusto meso, kuhano203 kcal / 100 g
- Jagnječji kosinovozelandski, uvožen, zamrznjen, sestavljen iz obrezanega, ločljivega pustega mesa in maščobe, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano270 kcal / 100 g
- Jagnjetinasamo pusto, kuhano199 kcal / 100 g
- Avstralska jagnjetina maloprodajni kosiuvošeno, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano201 kcal / 100 g
- Jagnječja kračapusto, kuhano180 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja golenločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, dušeno243 kcal / 100 g
- Kompozit maloprodajnih kosov avstralske jagnjetineuvoženo, sveže, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano256 kcal / 100 g
- Sprednja jagnječja kračasprednja četrt, ločljivo pusto meso in maščoba, dušeno256 kcal / 100 g
- Jagnječje prsiiz sprednjega četrtinskega dela, ločljivo pusto meso, dušeno270 kcal / 100 g
- Polovička jagnječje goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kosi jagnjetine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kosi jagnjetine?
100 g živila Kosi jagnjetine vsebuje 196 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kosi jagnjetine?
50 g živila Kosi jagnjetine vsebuje 98 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kosi jagnjetine?
150 g živila Kosi jagnjetine vsebuje 294 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kosi jagnjetine?
200 g živila Kosi jagnjetine vsebuje 392 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kosi jagnjetine?
250 g živila Kosi jagnjetine vsebuje 490 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M1151 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
