Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje prsi
Kalorije in hranilne vrednosti
maloprodajni kosi, meso in koža, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 164 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Nasičene maščobe 1,7 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 114 mg 5%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 11,6 mg 73%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,79 mg 46%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Holin 6,6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalij 292 mg 6%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,8 µg 54%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0,1 g | 5,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 279 | 49 g | 0,1 g | 9,1 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 418 | 74 g | 0,1 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 558 | 99 g | 0,2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0,1 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 58 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0,1 g | 13 g |
Podobna živila
- Puranje prsi s kožokokoš, meso in koža, pečeno178 kcal / 100 g
- Vnaprej marinirane puranje prsimeso in koža, kuhano, pečeno126 kcal / 100 g
- Meso purjih prsimaloprodajni deli, kuhano, pečeno136 kcal / 100 g
- Puranje prsno mesovsi razredi, pečeno159 kcal / 100 g
- Purje prsimaloprodajni deli, meso in koža, z dodano raztopino, surovo144 kcal / 100 g
- Meso puranjih prsikosi za prodajo na drobno, surovo114 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, kuhano, pečeno414 kcal / 100 g
- Puranja prsabrez kože, globoko zamrznjena, kuhana104 kcal / 100 g
- Puranje meso in kožavse razrede, pečeno192 kcal / 100 g
- Puranpusto, z maščobo in kožo, pečeno186 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje prsi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje prsi?
100 g živila Puranje prsi vsebuje 164 kcal, 29 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Puranje prsi?
1 porcija (85 g) živila Puranje prsi vsebuje 139 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Puranje prsi?
2 porciji (170 g) živila Puranje prsi vsebuje 279 kcal, 49 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Puranje prsi?
½ porcije (42,5 g) živila Puranje prsi vsebuje 70 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Puranje prsi?
3 porcije (255 g) živila Puranje prsi vsebuje 418 kcal, 74 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Puranje prsi?
4 porcije (340 g) živila Puranje prsi vsebuje 558 kcal, 99 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje prsi?
50 g živila Puranje prsi vsebuje 82 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje prsi?
150 g živila Puranje prsi vsebuje 246 kcal, 44 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171529 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
