Veste, kaj je na vašem krožniku

Potočna postrv

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

110
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe2,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 110 kcal —
  • Beljakovine 21 g 42%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 2,7 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Natrij 45 mg 2%
  • Holesterol 60 mg 20%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Vitamin B12 2,8 µg 115%

Minerali

  • Kalcij 25 mg 2%
  • Železo 0,38 mg 2%
  • Magnezij 28 mg 7%
  • Fosfor 246 mg 20%
  • Kalij 417 mg 9%
  • Cink 0,55 mg 5%
  • Baker 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g11021 g0 g2,7 g
50 g50 g5511 g0 g1,4 g
150 g150 g16532 g0 g4,1 g
200 g200 g22043 g0 g5,5 g
250 g250 g27553 g0 g6,8 g

Vprašanja o živilu Potočna postrv

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Potočna postrv?

100 g živila Potočna postrv vsebuje 110 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Potočna postrv?

50 g živila Potočna postrv vsebuje 55 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Potočna postrv?

150 g živila Potočna postrv vsebuje 165 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Potočna postrv?

200 g živila Potočna postrv vsebuje 220 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Potočna postrv?

250 g živila Potočna postrv vsebuje 275 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 7234 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin