Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnni pšenični kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
polnozrnat, obogaten z vitaminom d in vlakninami
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 231 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 36 g 13%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 9,4 g 34%
- Sladkorji 1,1 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 36 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,3 g | 18 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 16 g | 53 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 21 g | 71 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 27 g | 89 g | 7,5 g |
Podobna živila
- Polnozrnat pšenični kruhz vlakninami268 kcal / 100 g
- Polnozrnat kruhindustrijsko proizveden, z dodanimi vlakninami ter vitamini B1, B3, B6 in E, železom in cinkom251 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenično-rženi kruhpribližno 6 % vlaknin256 kcal / 100 g
- Tigrasti polnozrnati pšenični kruhpolnozrnat238 kcal / 100 g
- Fini polnozrnati pšenični kruhpolnozrnat, fin233 kcal / 100 g
- Fini polnozrnati pšenični kruh s semenipolnozrnat, fin, s semeni273 kcal / 100 g
- Polnozrnati kruhindustrijski, z dodanimi vlakninami ter vitamini b1, b3, b6 in e, železom in cinkom, popečen299 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi kruhs krompirjem, približno 5 % vlaknin258 kcal / 100 g
- Grobo mlet polnozrnat pšenični kruhpolnozrnat, grobo mlet236 kcal / 100 g
- Temen in polnozrnat pšenični kruhav, s sončničnimi semeni272 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnni pšenični kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnni pšenični kruh?
100 g živila Polnozrnni pšenični kruh vsebuje 231 kcal, 11 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnni pšenični kruh?
50 g živila Polnozrnni pšenični kruh vsebuje 116 kcal, 5,3 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnni pšenični kruh?
150 g živila Polnozrnni pšenični kruh vsebuje 347 kcal, 16 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnni pšenični kruh?
200 g živila Polnozrnni pšenični kruh vsebuje 462 kcal, 21 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnni pšenični kruh?
250 g živila Polnozrnni pšenični kruh vsebuje 578 kcal, 27 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: NEVO (Netherlands) 3190 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
