Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnat kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
industrijsko proizveden, z dodanimi vlakninami ter vitamini B1, B3, B6 in E, železom in cinkom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 251 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 42 g 15%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 8 g 29%
- Sladkorji 2,6 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 11 g | 42 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5,4 g | 21 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 16 g | 63 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 21 g | 83 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 27 g | 104 g | 6,3 g |
Podobna živila
- Polnozrnat kruh iz grahamove mokez mlekom, približno 5 % vlaknin279 kcal / 100 g
- Polnozrnat kruh z oljnatimi semeni229 kcal / 100 g
- Polnozrnat kruh z oreščki232 kcal / 100 g
- Polnozrnat kruh s sončničnimi semeni230 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhz dodanimi vlakninami, komercialno253 kcal / 100 g
- Polnozrnati kruhkomercialno pripravljeno252 kcal / 100 g
- Polnozrnni pšenični kruhs sončničnimi semeni236 kcal / 100 g
- Beli kruhindustrijsko proizveden, z dodanimi vlakninami, vitamini B1, B3, B6 in E, železom in cinkom234 kcal / 100 g
- Polnozrnat sendvič kruhvnaprej zapakirano257 kcal / 100 g
- Komercialni polnozrnati pšenični kruh s semeni in otrobikomercialni266 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnat kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnat kruh?
100 g živila Polnozrnat kruh vsebuje 251 kcal, 11 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnat kruh?
50 g živila Polnozrnat kruh vsebuje 126 kcal, 5,4 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnat kruh?
150 g živila Polnozrnat kruh vsebuje 377 kcal, 16 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnat kruh?
200 g živila Polnozrnat kruh vsebuje 502 kcal, 21 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnat kruh?
250 g živila Polnozrnat kruh vsebuje 628 kcal, 27 g beljakovin, 104 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Vir: ausnut F001561 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
