Veste, kaj je na vašem krožniku
Komercialni polnozrnati pšenični kruh s semeni in otrobi
Kalorije in hranilne vrednosti
komercialni
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 266 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 37 g 13%
- Maščobe 3,5 g 4%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 9,2 g 33%
- Sladkorji 5 g —
- Natrij 465 mg 20%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 22 mg 4%
Minerali
- Kalcij 79 mg 6%
- Železo 3,1 mg 17%
- Magnezij 118 mg 28%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalij 271 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,31 mg 34%
- Mangan 2,5 mg 109%
- Selen 51,5 µg 94%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 12 g | 37 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6,1 g | 18 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 18 g | 55 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 24 g | 73 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 30 g | 91 g | 8,6 g |
Podobna živila
- Polnozrnati pšenični kruh z semenilan, sončnice, komercialno273 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhkomercialno262 kcal / 100 g
- Komercialni polnozrnati pšenični kruhkomercialni257 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruh s semenipolnozrnat, iz fino in grobo mlete moke, s semeni274 kcal / 100 g
- Polnozrnati kruhindustrijski, opečen285 kcal / 100 g
- Polnozrnni pšenični kruhs sončničnimi semeni236 kcal / 100 g
- Grobo mlet polnozrnat pšenični kruh s semenipolnozrnat, grobo mlet, s semeni276 kcal / 100 g
- Fini polnozrnati pšenični kruh s semenipolnozrnat, fin, s semeni273 kcal / 100 g
- Rjavi pšenični kruhs semeni278 kcal / 100 g
- Večzrnati kruh in/ali kruh s semeni269 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Komercialni polnozrnati pšenični kruh s semeni in otrobi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Komercialni polnozrnati pšenični kruh s semeni in otrobi?
100 g živila Komercialni polnozrnati pšenični kruh s semeni in otrobi vsebuje 266 kcal, 12 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Komercialni polnozrnati pšenični kruh s semeni in otrobi?
50 g živila Komercialni polnozrnati pšenični kruh s semeni in otrobi vsebuje 133 kcal, 6,1 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Komercialni polnozrnati pšenični kruh s semeni in otrobi?
150 g živila Komercialni polnozrnati pšenični kruh s semeni in otrobi vsebuje 399 kcal, 18 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Komercialni polnozrnati pšenični kruh s semeni in otrobi?
200 g živila Komercialni polnozrnati pšenični kruh s semeni in otrobi vsebuje 532 kcal, 24 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Komercialni polnozrnati pšenični kruh s semeni in otrobi?
250 g živila Komercialni polnozrnati pšenični kruh s semeni in otrobi vsebuje 665 kcal, 30 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7198 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
