Veste, kaj je na vašem krožniku
Pokovka
Kalorije in hranilne vrednosti
pucano na olju, nesoljeno
500
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9 g
OH48 g
Maščobe28 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 500 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 48 g 17%
- Maščobe 28 g 36%
- Nasičene maščobe 5,1 g 25%
- Vlaknine 10 g 36%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 16 mg 3%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 2,8 mg 15%
- Magnezij 108 mg 26%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 225 mg 5%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,22 mg 25%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 9 g | 48 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 4,5 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 14 g | 72 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 18 g | 96 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 23 g | 120 g | 70 g |
Podobna živila
- Pokovka za mikrovalovno pečicoz nizko vsebnostjo maščob424 kcal / 100 g
- Bela pokovkapucano na olju, soljeno500 kcal / 100 g
- Karamelna pokovkasladkorni sirup, brez maščob381 kcal / 100 g
- Pokovka z okusom siraz okusom sira526 kcal / 100 g
- Karamelizirana pokovkaprigrizki, brez arašidov431 kcal / 100 g
- Puckisladkorni sirup/karamela, brez maščob381 kcal / 100 g
- Bel popcornpokovka na olju, s soljo500 kcal / 100 g
- Nepucana zrna koruze za pokovko375 kcal / 100 g
- Pokovkin kolačprigrizki384 kcal / 100 g
- Pop corn without oil341 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pokovka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pokovka?
100 g živila Pokovka vsebuje 500 kcal, 9 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pokovka?
50 g živila Pokovka vsebuje 250 kcal, 4,5 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pokovka?
150 g živila Pokovka vsebuje 750 kcal, 14 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pokovka?
200 g živila Pokovka vsebuje 1000 kcal, 18 g beljakovin, 96 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pokovka?
250 g živila Pokovka vsebuje 1250 kcal, 23 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 70 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5501 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
