Veste, kaj je na vašem krožniku
Nepucana zrna koruze za pokovko
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 375 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 61 g 22%
- Maščobe 4,3 g 6%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 13 g 45%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 7 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 3 mg 17%
- Magnezij 123 mg 29%
- Fosfor 299 mg 24%
- Kalij 274 mg 6%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,23 mg 25%
- Mangan 0,96 mg 42%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 11 g | 61 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5,4 g | 31 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 16 g | 92 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 22 g | 123 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 27 g | 153 g | 11 g |
Podobna živila
- Pokovkapripravljena z vročim zrakom387 kcal / 100 g
- Bela pokovkapucano na olju, soljeno500 kcal / 100 g
- Puckisladkorni sirup/karamela, brez maščob381 kcal / 100 g
- Koruzni prigrizki526 kcal / 100 g
- Bel popcornpokovka na olju, s soljo500 kcal / 100 g
- Pokovka za mikrovalovno pečicookus po maslu557 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Nepucana zrna koruze za pokovko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nepucana zrna koruze za pokovko?
100 g živila Nepucana zrna koruze za pokovko vsebuje 375 kcal, 11 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nepucana zrna koruze za pokovko?
50 g živila Nepucana zrna koruze za pokovko vsebuje 188 kcal, 5,4 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nepucana zrna koruze za pokovko?
150 g živila Nepucana zrna koruze za pokovko vsebuje 563 kcal, 16 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Nepucana zrna koruze za pokovko?
200 g živila Nepucana zrna koruze za pokovko vsebuje 750 kcal, 22 g beljakovin, 123 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Nepucana zrna koruze za pokovko?
250 g živila Nepucana zrna koruze za pokovko vsebuje 938 kcal, 27 g beljakovin, 153 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6256 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
