Veste, kaj je na vašem krožniku
Karamelizirana pokovka
Kalorije in hranilne vrednosti
prigrizki, brez arašidov
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 431 kcal —
- Beljakovine 3,8 g 8%
- Ogljikovi hidrati 74 g 27%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 5,2 g 19%
- Sladkorji 53 g —
- Natrij 206 mg 9%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 12,5 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Holin 23,5 mg 4%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Železo 1,7 mg 10%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalij 109 mg 2%
- Cink 0,58 mg 5%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 431 | 3,8 g | 74 g | 13 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 122 | 1,1 g | 21 g | 3,6 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 244 | 2,2 g | 42 g | 7,3 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 61 | 0,5 g | 11 g | 1,8 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 367 | 3,2 g | 63 g | 11 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 489 | 4,3 g | 84 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 1,9 g | 37 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 647 | 5,7 g | 111 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 862 | 7,6 g | 148 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 1078 | 9,5 g | 185 g | 32 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Karamelizirana pokovka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Karamelizirana pokovka?
100 g živila Karamelizirana pokovka vsebuje 431 kcal, 3,8 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Karamelizirana pokovka?
1 porcija (28,4 g) živila Karamelizirana pokovka vsebuje 122 kcal, 1,1 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Karamelizirana pokovka?
2 porciji (56,7 g) živila Karamelizirana pokovka vsebuje 244 kcal, 2,2 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Karamelizirana pokovka?
½ porcije (14,2 g) živila Karamelizirana pokovka vsebuje 61 kcal, 0,5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Karamelizirana pokovka?
3 porcije (85,1 g) živila Karamelizirana pokovka vsebuje 367 kcal, 3,2 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Karamelizirana pokovka?
4 porcije (113,4 g) živila Karamelizirana pokovka vsebuje 489 kcal, 4,3 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Karamelizirana pokovka?
50 g živila Karamelizirana pokovka vsebuje 216 kcal, 1,9 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Karamelizirana pokovka?
150 g živila Karamelizirana pokovka vsebuje 647 kcal, 5,7 g beljakovin, 111 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167552 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
