Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančji polpet
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 292 kcal —
- Beljakovine 14 g 29%
- Ogljikovi hidrati 12 g 5%
- Maščobe 20 g 26%
- Nasičene maščobe 4 g 20%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 518 mg 23%
- Holesterol 45 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 11,1 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Holin 44,8 mg 8%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 0,93 mg 5%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalij 248 mg 5%
- Cink 0,94 mg 9%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 14 g | 12 g | 20 g |
| 1 porcija | 85 g | 248 | 12 g | 11 g | 17 g |
| 2 porciji | 170 g | 496 | 24 g | 21 g | 34 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 124 | 6,1 g | 5,3 g | 8,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 745 | 37 g | 32 g | 51 g |
| 4 porcije | 340 g | 993 | 49 g | 42 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7,2 g | 6,2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 22 g | 19 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 29 g | 25 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 36 g | 31 g | 50 g |
Podobna živila
- Perutninski polpetsurov105 kcal / 100 g
- Piščančji burgervnaprej pakirano230 kcal / 100 g
- Piščančji hamburgersurov218 kcal / 100 g
- Mesni polpetimleti, ocvrti, zamrznjen izdelek213 kcal / 100 g
- Goveja polpetazamrznjeno, pečeno296 kcal / 100 g
- Piščančja pašteta289 kcal / 100 g
- Piščančja pitazamrznjena jed, pripravljena204 kcal / 100 g
- Ribja polpetakupljena zamrznjena, kuhana232 kcal / 100 g
- Panirani piščančji medaljonizamrznjeni, surovi245 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančji polpet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančji polpet?
100 g živila Piščančji polpet vsebuje 292 kcal, 14 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Piščančji polpet?
1 porcija (85 g) živila Piščančji polpet vsebuje 248 kcal, 12 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Piščančji polpet?
2 porciji (170 g) živila Piščančji polpet vsebuje 496 kcal, 24 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Piščančji polpet?
½ porcije (42,5 g) živila Piščančji polpet vsebuje 124 kcal, 6,1 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Piščančji polpet?
3 porcije (255 g) živila Piščančji polpet vsebuje 745 kcal, 37 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Piščančji polpet?
4 porcije (340 g) živila Piščančji polpet vsebuje 993 kcal, 49 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 68 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančji polpet?
50 g živila Piščančji polpet vsebuje 146 kcal, 7,2 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančji polpet?
150 g živila Piščančji polpet vsebuje 438 kcal, 22 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171512 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
