Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančja mesna štruca
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno v pečici
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 134 kcal —
- Beljakovine 15 g 29%
- Ogljikovi hidrati 1,8 g 1%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 2,5 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 883 mg 38%
- Holesterol 39 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,32 mg 2%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 0,65 mg 6%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 1 porcija | 56 g | 75 | 8,2 g | 1 g | 4,3 g |
| 2 porciji | 112 g | 150 | 16 g | 2 g | 8,6 g |
| ½ porcije | 28 g | 38 | 4,1 g | 0,5 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 168 g | 225 | 25 g | 3 g | 13 g |
| 4 porcije | 224 g | 300 | 33 g | 4 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7,3 g | 0,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 22 g | 2,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 29 g | 3,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 37 g | 4,5 g | 19 g |
Podobna živila
- Piščančje prsi narezekpečeno v pečici, narezano115 kcal / 100 g
- Piščančje prsiprsi, z mesom in kožo, pečene189 kcal / 100 g
- Piščančja ruladapripravljeno166 kcal / 100 g
- Puranja/piščančja prsa narezakpečeno, v trakovih, aromatizirano (italijansko)118 kcal / 100 g
- Puranja/piščančja prsa narezekpečeno, v trakovih, aromatizirano (bbq, med-česen, buffalo)108 kcal / 100 g
- Piščančja salama140 kcal / 100 g
- Piščančji prsni fileocvrt brez maščobe, v pečici144 kcal / 100 g
- Piščančji narezekkuhano, narezano175 kcal / 100 g
- Puranje prsipiščanci, samo meso, kuhano, pečeno165 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančja mesna štruca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančja mesna štruca?
100 g živila Piščančja mesna štruca vsebuje 134 kcal, 15 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (56 g) živila Piščančja mesna štruca?
1 porcija (56 g) živila Piščančja mesna štruca vsebuje 75 kcal, 8,2 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (112 g) živila Piščančja mesna štruca?
2 porciji (112 g) živila Piščančja mesna štruca vsebuje 150 kcal, 16 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (28 g) živila Piščančja mesna štruca?
½ porcije (28 g) živila Piščančja mesna štruca vsebuje 38 kcal, 4,1 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (168 g) živila Piščančja mesna štruca?
3 porcije (168 g) živila Piščančja mesna štruca vsebuje 225 kcal, 25 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (224 g) živila Piščančja mesna štruca?
4 porcije (224 g) živila Piščančja mesna štruca vsebuje 300 kcal, 33 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančja mesna štruca?
50 g živila Piščančja mesna štruca vsebuje 67 kcal, 7,3 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančja mesna štruca?
150 g živila Piščančja mesna štruca vsebuje 201 kcal, 22 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174608 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
