Veste, kaj je na vašem krožniku

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe

Kalorije in hranilne vrednosti

108

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine5,7 g

OH16 g

Maščobe1,6 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 108 kcal —
Beljakovine 5,7 g 11%
Ogljikovi hidrati 16 g 6%
Maščobe 1,6 g 2%
Nasičene maščobe 0,2 g 1%
Vlaknine 2,7 g 10%
Sladkorji 2,5 g —
Natrij 210 mg 9%
Holesterol 14 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 19 µg 2%
Vitamin C 1 mg 1%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 1,2 mg 8%
Vitamin K 5,8 µg 5%
Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
Niacin (B3) 3,2 mg 20%
Vitamin B6 0,12 mg 7%
Folati (B9) 17 µg 4%
Vitamin B12 0,87 µg 36%
Holin 17,2 mg 3%

Minerali

Kalcij 27 mg 2%
Železo 1,4 mg 8%
Magnezij 38 mg 9%
Fosfor 103 mg 8%
Kalij 207 mg 4%
Cink 0,9 mg 8%
Baker 0,16 mg 18%
Selen 23,8 µg 43%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	108	5,7 g	16 g	1,6 g
1 porcija	250 g	270	14 g	41 g	4 g
2 porciji	500 g	540	28 g	82 g	8 g
½ porcije	125 g	135	7,1 g	20 g	2 g
3 porcije	750 g	810	43 g	122 g	12 g
4 porcije	1000 g	1080	57 g	163 g	16 g
50 g	50 g	54	2,8 g	8,2 g	0,8 g
150 g	150 g	162	8,5 g	25 g	2,4 g
200 g	200 g	216	11 g	33 g	3,2 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

100 g živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe vsebuje 108 kcal, 5,7 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

1 porcija (250 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe vsebuje 270 kcal, 14 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

2 porciji (500 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe vsebuje 540 kcal, 28 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

½ porcije (125 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe vsebuje 135 kcal, 7,1 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

3 porcije (750 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe vsebuje 810 kcal, 43 g beljakovin, 122 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

4 porcije (1000 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe vsebuje 1080 kcal, 57 g beljakovin, 163 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

50 g živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe vsebuje 54 kcal, 2,8 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

150 g živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe vsebuje 162 kcal, 8,5 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58146662 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin