Veste, kaj je na vašem krožniku
Orange roughy, flesh, deep-fried
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 190 kcal —
- Beljakovine 23 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0,3 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 74 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3 µg 15%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalij 412 mg 9%
- Cink 0,34 mg 3%
- Selen 110 µg 200%
- Jod 43 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 23 g | 0,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 34 g | 0,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 45 g | 0,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 57 g | 0,7 g | 28 g |
Podobna živila
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with oil134 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Orange roughy, flesh, deep-fried
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Orange roughy, flesh, deep-fried?
100 g živila Orange roughy, flesh, deep-fried vsebuje 190 kcal, 23 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Orange roughy, flesh, deep-fried?
50 g živila Orange roughy, flesh, deep-fried vsebuje 95 kcal, 11 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Orange roughy, flesh, deep-fried?
150 g živila Orange roughy, flesh, deep-fried vsebuje 285 kcal, 34 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Orange roughy, flesh, deep-fried?
200 g živila Orange roughy, flesh, deep-fried vsebuje 380 kcal, 45 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Orange roughy, flesh, deep-fried?
250 g živila Orange roughy, flesh, deep-fried vsebuje 475 kcal, 57 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) K79 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
