Veste, kaj je na vašem krožniku
Običajna dolgozrnata bela riža
Kalorije in hranilne vrednosti
suho
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 365 kcal —
- Beljakovine 7,1 g 14%
- Ogljikovi hidrati 79 g 29%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1 g 3%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 5,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 115 mg 2%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,22 mg 24%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 7,1 g | 79 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,6 g | 40 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 11 g | 119 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 14 g | 158 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 18 g | 198 g | 1,7 g |
Podobna živila
- Dolgozrnati beli rižnavaden, surov, obogaten365 kcal / 100 g
- Dolgozrnati rižbel, parboiled, neobogaten, suh374 kcal / 100 g
- Dolgozrnato rižbela, parboiled, obogaten, suh374 kcal / 100 g
- Parboiled dolnozrnni beli riž suh, suho374 kcal / 100 g
- Bel dolgozrnati rižnekuhan343 kcal / 100 g
- Srednjezrnati beli rižsurovo, obogateno360 kcal / 100 g
- Kratkozrnati beli rižsuh358 kcal / 100 g
- Predhodno kuhan ali instant dolnozrnati beli rižobogateno, suho380 kcal / 100 g
- Beli rižsurov350 kcal / 100 g
- Lepljiv bel rižžitarice, riž, belo, lepljivo, suho370 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Običajna dolgozrnata bela riža
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Običajna dolgozrnata bela riža?
100 g živila Običajna dolgozrnata bela riža vsebuje 365 kcal, 7,1 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Običajna dolgozrnata bela riža?
50 g živila Običajna dolgozrnata bela riža vsebuje 183 kcal, 3,6 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Običajna dolgozrnata bela riža?
150 g živila Običajna dolgozrnata bela riža vsebuje 548 kcal, 11 g beljakovin, 119 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Običajna dolgozrnata bela riža?
200 g živila Običajna dolgozrnata bela riža vsebuje 730 kcal, 14 g beljakovin, 158 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Običajna dolgozrnata bela riža?
250 g živila Običajna dolgozrnata bela riža vsebuje 913 kcal, 18 g beljakovin, 198 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4471 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
