Veste, kaj je na vašem krožniku
Rafinirana neobogatena sirkova moka
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 357 kcal —
- Beljakovine 9,5 g 19%
- Ogljikovi hidrati 75 g 27%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,97 mg 5%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalij 145 mg 3%
- Cink 0,47 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,43 mg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 9,5 g | 75 g | 1,2 g |
| 1 porcija | 161 g | 575 | 15 g | 121 g | 2 g |
| 2 porciji | 322 g | 1150 | 31 g | 241 g | 4 g |
| ½ porcije | 80,5 g | 287 | 7,7 g | 60 g | 1 g |
| 3 porcije | 483 g | 1724 | 46 g | 362 g | 6 g |
| 4 porcije | 644 g | 2299 | 61 g | 483 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4,8 g | 38 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 14 g | 112 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 19 g | 150 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 24 g | 187 g | 3,1 g |
Podobna živila
- Polnozrnata sirkova moka359 kcal / 100 g
- Sirakova moka359 kcal / 100 g
- Pšenična moka bela neobogacenaneobogateno364 kcal / 100 g
- Rumena odmrznjena neobogatena koruzna moka375 kcal / 100 g
- Moka iz belega rižaneobogatena366 kcal / 100 g
- Univerzalna bela pšenična mokaobogatena, nebeljena364 kcal / 100 g
- Rumena koruzna mokarazsermljeno, neobogateno375 kcal / 100 g
- Obogateno pšenično mokoobogateno, obogateno s kalcijem364 kcal / 100 g
- Belo pšenično mokoindustrijska, 11,5 % beljakovin, nebeljena, obogacena363 kcal / 100 g
- Bela pšenična moka namenskaobogateno, beljeno364 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rafinirana neobogatena sirkova moka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rafinirana neobogatena sirkova moka?
100 g živila Rafinirana neobogatena sirkova moka vsebuje 357 kcal, 9,5 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (161 g) živila Rafinirana neobogatena sirkova moka?
1 porcija (161 g) živila Rafinirana neobogatena sirkova moka vsebuje 575 kcal, 15 g beljakovin, 121 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (322 g) živila Rafinirana neobogatena sirkova moka?
2 porciji (322 g) živila Rafinirana neobogatena sirkova moka vsebuje 1150 kcal, 31 g beljakovin, 241 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (80,5 g) živila Rafinirana neobogatena sirkova moka?
½ porcije (80,5 g) živila Rafinirana neobogatena sirkova moka vsebuje 287 kcal, 7,7 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (483 g) živila Rafinirana neobogatena sirkova moka?
3 porcije (483 g) živila Rafinirana neobogatena sirkova moka vsebuje 1724 kcal, 46 g beljakovin, 362 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (644 g) živila Rafinirana neobogatena sirkova moka?
4 porcije (644 g) živila Rafinirana neobogatena sirkova moka vsebuje 2299 kcal, 61 g beljakovin, 483 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rafinirana neobogatena sirkova moka?
50 g živila Rafinirana neobogatena sirkova moka vsebuje 179 kcal, 4,8 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rafinirana neobogatena sirkova moka?
150 g živila Rafinirana neobogatena sirkova moka vsebuje 536 kcal, 14 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173262 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
