Veste, kaj je na vašem krožniku
pšenična moka, bela, neobogacena
Kalorije in hranilne vrednosti
neobogateno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 364 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 74 g 27%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 10,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalij 107 mg 2%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,68 mg 30%
- Selen 33,9 µg 62%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 10 g | 74 g | 1 g |
| 1 porcija | 125 g | 455 | 13 g | 92 g | 1,2 g |
| 2 porciji | 250 g | 910 | 26 g | 184 g | 2,5 g |
| ½ porcije | 62,5 g | 228 | 6,5 g | 46 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 375 g | 1365 | 39 g | 276 g | 3,7 g |
| 4 porcije | 500 g | 1820 | 52 g | 368 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,2 g | 37 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 110 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 147 g | 2 g |
Podobna živila
- Pšenična moka vsestranskanebeljeno366 kcal / 100 g
- Obogateno pšenično mokoobogateno, obogateno s kalcijem364 kcal / 100 g
- Bela pšenična moka beljenabeljeno364 kcal / 100 g
- Belo pšenično mokoindustrijska, 11,5 % beljakovin, nebeljena, obogacena363 kcal / 100 g
- Bela pšenična mokaindustrijska, 9 % beljakovin, beljena, obogatena367 kcal / 100 g
- Pšenična moka bela za kruhobogateno361 kcal / 100 g
- Moka iz belega rižaneobogatena366 kcal / 100 g
- Moka za pecivobela pšenica368 kcal / 100 g
- Kruhova mokabela pšenica362 kcal / 100 g
- Rafinirana neobogatena sirkova moka357 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu pšenična moka, bela, neobogacena
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila pšenična moka, bela, neobogacena?
100 g živila pšenična moka, bela, neobogacena vsebuje 364 kcal, 10 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (125 g) živila pšenična moka, bela, neobogacena?
1 porcija (125 g) živila pšenična moka, bela, neobogacena vsebuje 455 kcal, 13 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (250 g) živila pšenična moka, bela, neobogacena?
2 porciji (250 g) živila pšenična moka, bela, neobogacena vsebuje 910 kcal, 26 g beljakovin, 184 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (62,5 g) živila pšenična moka, bela, neobogacena?
½ porcije (62,5 g) živila pšenična moka, bela, neobogacena vsebuje 228 kcal, 6,5 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (375 g) živila pšenična moka, bela, neobogacena?
3 porcije (375 g) živila pšenična moka, bela, neobogacena vsebuje 1365 kcal, 39 g beljakovin, 276 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (500 g) živila pšenična moka, bela, neobogacena?
4 porcije (500 g) živila pšenična moka, bela, neobogacena vsebuje 1820 kcal, 52 g beljakovin, 368 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila pšenična moka, bela, neobogacena?
50 g živila pšenična moka, bela, neobogacena vsebuje 182 kcal, 5,2 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila pšenična moka, bela, neobogacena?
150 g živila pšenična moka, bela, neobogacena vsebuje 546 kcal, 16 g beljakovin, 110 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169761 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
