Veste, kaj je na vašem krožniku
predhodno kuhan ali instant dolnozrnati beli riž
Kalorije in hranilne vrednosti
obogateno, suho
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 380 kcal —
- Beljakovine 7,8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 80 g 29%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 10 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 275 µg 69%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 6,1 mg 1%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalij 27 mg 1%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selen 37,2 µg 68%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 7,8 g | 80 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,9 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 12 g | 121 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 16 g | 161 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 20 g | 201 g | 2,4 g |
Podobna živila
- Dolgozrnati bel rižpredkuhan ali instant, obogaten, pripravljen124 kcal / 100 g
- Dolgozrnati rižbel, predkuhan ali instant, obogaten, suh380 kcal / 100 g
- Parboiled dolnozrnni beli riž suh, suho374 kcal / 100 g
- Predhodno kuhani ali instantni beli rižkuhano, brez dodane soli
- Dolgozrnato rižbela, parboiled, obogaten, suh374 kcal / 100 g
- Običajna dolgozrnata bela rižasuho365 kcal / 100 g
- Parboiled dolnozrnni beli riž kuhan, kuhan123 kcal / 100 g
- Srednjezrnati beli rižsurovo, obogateno360 kcal / 100 g
- Kratkozrnat bel rizisobogaceno, surovo358 kcal / 100 g
- Bel dolgozrnati parboiled rižnekuhan347 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu predhodno kuhan ali instant dolnozrnati beli riž
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila predhodno kuhan ali instant dolnozrnati beli riž?
100 g živila predhodno kuhan ali instant dolnozrnati beli riž vsebuje 380 kcal, 7,8 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila predhodno kuhan ali instant dolnozrnati beli riž?
50 g živila predhodno kuhan ali instant dolnozrnati beli riž vsebuje 190 kcal, 3,9 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila predhodno kuhan ali instant dolnozrnati beli riž?
150 g živila predhodno kuhan ali instant dolnozrnati beli riž vsebuje 570 kcal, 12 g beljakovin, 121 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila predhodno kuhan ali instant dolnozrnati beli riž?
200 g živila predhodno kuhan ali instant dolnozrnati beli riž vsebuje 760 kcal, 16 g beljakovin, 161 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila predhodno kuhan ali instant dolnozrnati beli riž?
250 g živila predhodno kuhan ali instant dolnozrnati beli riž vsebuje 950 kcal, 20 g beljakovin, 201 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4481 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
