Veste, kaj je na vašem krožniku
kratkozrnat bel rizis
Kalorije in hranilne vrednosti
obogaceno, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 358 kcal —
- Beljakovine 6,5 g 13%
- Ogljikovi hidrati 76 g 28%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 231 µg 58%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 4,2 mg 24%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalij 76 mg 2%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 6,5 g | 76 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 200 g | 716 | 13 g | 153 g | 1 g |
| 2 porciji | 400 g | 1432 | 26 g | 305 g | 2,1 g |
| ½ porcije | 100 g | 358 | 6,5 g | 76 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 600 g | 2148 | 39 g | 458 g | 3,1 g |
| 4 porcije | 800 g | 2864 | 52 g | 611 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,3 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 9,8 g | 115 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 16 g | 191 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Srednjezrnati beli rižsurovo, obogateno360 kcal / 100 g
- Dolgozrnati beli rižnavaden, surov, obogaten365 kcal / 100 g
- Kratkozrnati rižbel, kuhan, s soljo129 kcal / 100 g
- Beli rižsurov350 kcal / 100 g
- Dolgozrnati bel rižnavaden, kuhan, obogaten, s soljo130 kcal / 100 g
- Dolgozrnato rižbela, parboiled, obogaten, suh374 kcal / 100 g
- Kuhana srednjezrnata bela rižakuhano130 kcal / 100 g
- Običajna dolgozrnata bela rižasuho365 kcal / 100 g
- Bel rižkuhan, brez olja, brez soli, brazilski131 kcal / 100 g
- Predhodno kuhan ali instant dolnozrnati beli rižobogateno, suho380 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kratkozrnat bel rizis
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kratkozrnat bel rizis?
100 g živila kratkozrnat bel rizis vsebuje 358 kcal, 6,5 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (200 g) živila kratkozrnat bel rizis?
1 porcija (200 g) živila kratkozrnat bel rizis vsebuje 716 kcal, 13 g beljakovin, 153 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (400 g) živila kratkozrnat bel rizis?
2 porciji (400 g) živila kratkozrnat bel rizis vsebuje 1432 kcal, 26 g beljakovin, 305 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (100 g) živila kratkozrnat bel rizis?
½ porcije (100 g) živila kratkozrnat bel rizis vsebuje 358 kcal, 6,5 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (600 g) živila kratkozrnat bel rizis?
3 porcije (600 g) živila kratkozrnat bel rizis vsebuje 2148 kcal, 39 g beljakovin, 458 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (800 g) živila kratkozrnat bel rizis?
4 porcije (800 g) živila kratkozrnat bel rizis vsebuje 2864 kcal, 52 g beljakovin, 611 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kratkozrnat bel rizis?
50 g živila kratkozrnat bel rizis vsebuje 179 kcal, 3,3 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kratkozrnat bel rizis?
150 g živila kratkozrnat bel rizis vsebuje 537 kcal, 9,8 g beljakovin, 115 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168881 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
