Veste, kaj je na vašem krožniku
kratkozrnati beli riž
Kalorije in hranilne vrednosti
suh
358
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,5 g
OH76 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 358 kcal —
- Beljakovine 6,5 g 13%
- Ogljikovi hidrati 76 g 28%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalij 76 mg 2%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 6,5 g | 76 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,3 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 9,8 g | 115 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 13 g | 153 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 16 g | 191 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Srednjezrnati beli rižsurovo, obogateno360 kcal / 100 g
- Običajna dolgozrnata bela rižasuho365 kcal / 100 g
- Lepljiv bel rižžitarice, riž, belo, lepljivo, suho370 kcal / 100 g
- Kratkozrnati riž za kašobel, posušen, nekuhan361 kcal / 100 g
- Beli rižsurov350 kcal / 100 g
- Kratkozrnati rižbel, kuhan, s soljo129 kcal / 100 g
- Dolgozrnati beli rižnavaden, surov, obogaten365 kcal / 100 g
- Parboiled dolnozrnni beli riž suh, suho374 kcal / 100 g
- Srednjezrnati rjavi rižsuho362 kcal / 100 g
- Dolgozrnati rižbel, parboiled, neobogaten, suh374 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kratkozrnati beli riž
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kratkozrnati beli riž?
100 g živila kratkozrnati beli riž vsebuje 358 kcal, 6,5 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kratkozrnati beli riž?
50 g živila kratkozrnati beli riž vsebuje 179 kcal, 3,3 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kratkozrnati beli riž?
150 g živila kratkozrnati beli riž vsebuje 537 kcal, 9,8 g beljakovin, 115 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila kratkozrnati beli riž?
200 g živila kratkozrnati beli riž vsebuje 716 kcal, 13 g beljakovin, 153 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila kratkozrnati beli riž?
250 g živila kratkozrnati beli riž vsebuje 895 kcal, 16 g beljakovin, 191 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4476 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
