Veste, kaj je na vašem krožniku
Navadne testenine
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
364
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH73 g
Maščobe1,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 364 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 73 g 26%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 2,9 g 10%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 6,2 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 53 mg 13%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 223 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,29 mg 32%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 20,1 µg 37%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 12 g | 73 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 18 g | 109 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 24 g | 145 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 30 g | 182 g | 4 g |
Podobna živila
- Sveže ohlajene navadne testeninekuhano131 kcal / 100 g
- Testeninesuhe, obogatene371 kcal / 100 g
- Bele testeninesurove356 kcal / 100 g
- Sveže jajčne testeninesurovo283 kcal / 100 g
- Testenine z jajcisuho, surovo381 kcal / 100 g
- Obogatene testeninesurove, z vlakninami336 kcal / 100 g
- Pšenične testeninesuhe359 kcal / 100 g
- Polnozrnate testeninesuho352 kcal / 100 g
- Bela pastaposušeno, surovo343 kcal / 100 g
- Brezglutenske testeninesurove, brez glutena358 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Navadne testenine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navadne testenine?
100 g živila Navadne testenine vsebuje 364 kcal, 12 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navadne testenine?
50 g živila Navadne testenine vsebuje 182 kcal, 6 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navadne testenine?
150 g živila Navadne testenine vsebuje 546 kcal, 18 g beljakovin, 109 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Navadne testenine?
200 g živila Navadne testenine vsebuje 728 kcal, 24 g beljakovin, 145 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Navadne testenine?
250 g živila Navadne testenine vsebuje 910 kcal, 30 g beljakovin, 182 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 9810 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
