Veste, kaj je na vašem krožniku
Običajna dolgozrnata bela riža
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, dodana sol
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 130 kcal —
- Beljakovine 2,7 g 5%
- Ogljikovi hidrati 28 g 10%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0,4 g 2%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 382 mg 17%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 2,1 mg 0%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 0,2 mg 1%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalij 35 mg 1%
- Cink 0,49 mg 4%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,47 mg 21%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4 g | 42 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5,4 g | 56 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6,7 g | 69 g | 0,7 g |
Podobna živila
- Dolgozrnati bel rižnavaden, kuhan, obogaten, s soljo130 kcal / 100 g
- Dolgozrnati beli rižnavaden, surov, obogaten365 kcal / 100 g
- Dolgozrnato rižbela, parboiled, neobogaten, kuhan123 kcal / 100 g
- Parboiled dolnozrnni beli riž kuhan, kuhan123 kcal / 100 g
- Bel rižkuhan, brez olja, brez soli, brazilski131 kcal / 100 g
- Srednjezrnati beli rižsurovo, obogateno360 kcal / 100 g
- Kuhana srednjezrnata bela rižakuhano130 kcal / 100 g
- Bel dolgozrnat rižkuhan111 kcal / 100 g
- Parboiled beli rižkuhano, brez dodane soli146 kcal / 100 g
- Predpripravljen ali hitro kuhan dolgozrnati beli riżobogateno, pripravljeno124 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Običajna dolgozrnata bela riža
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Običajna dolgozrnata bela riža?
100 g živila Običajna dolgozrnata bela riža vsebuje 130 kcal, 2,7 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Običajna dolgozrnata bela riža?
50 g živila Običajna dolgozrnata bela riža vsebuje 65 kcal, 1,3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Običajna dolgozrnata bela riža?
150 g živila Običajna dolgozrnata bela riža vsebuje 195 kcal, 4 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Običajna dolgozrnata bela riža?
200 g živila Običajna dolgozrnata bela riža vsebuje 260 kcal, 5,4 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Običajna dolgozrnata bela riža?
250 g živila Običajna dolgozrnata bela riža vsebuje 325 kcal, 6,7 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4525 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
