Veste, kaj je na vašem krožniku
namaz, podoben margarini, z jogurtom
Kalorije in hranilne vrednosti
70 % maščobe, v štapiču, s soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 630 kcal —
- Beljakovine 0,3 g 1%
- Ogljikovi hidrati 0,5 g 0%
- Maščobe 70 g 90%
- Nasičene maščobe 13 g 67%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 590 mg 26%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Vitamin K 93 µg 78%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,01 mg 0%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Holin 12,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 0,01 mg 0%
- Magnezij 2 mg 0%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalij 25 mg 1%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 0,3 g | 0,5 g | 70 g |
| 1 porcija | 14 g | 88 | 0 g | 0,1 g | 9,8 g |
| 2 porciji | 28 g | 176 | 0,1 g | 0,1 g | 20 g |
| ½ porcije | 7 g | 44 | 0 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porcije | 42 g | 265 | 0,1 g | 0,2 g | 29 g |
| 4 porcije | 56 g | 353 | 0,2 g | 0,3 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 0,2 g | 0,3 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 0,5 g | 0,8 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 0,6 g | 1 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 0,8 g | 1,3 g | 175 g |
Podobna živila
- Rastlinska maščoba podobna margarini67-70% maščobe, lonček606 kcal / 100 g
- Rastlinski namazpodobno margarini, 60 % maščobe, v štangi, s soljo537 kcal / 100 g
- Namaz iz rastlinskega olja in maslapodobno margarini, v lončku, s soljo362 kcal / 100 g
- Rastlinska margarina70% maščobe, soja in delno hidrogenirana soja, palčka628 kcal / 100 g
- Namaz iz rastlinskih maščob smetane in jogurtaiz rastlinskih maščob, smetane, posnetega jogurta230 kcal / 100 g
- Mešanica masla in margarinepodobno margarini, 80 % maščobe, v štangi, brez soli718 kcal / 100 g
- Namazljiva mlečna maščoba15-25 % maščobe, lahko, mazljivo, neslanjeno, obogateno z vitaminom(-i)197 kcal / 100 g
- Margarinski izdelek60 % maščobe, manj kot 17 g nasičenih maščob, nesoljeno541 kcal / 100 g
- Nizkomaščobna margarina40% maščob <17g nasičenih maščob, obogateno z vit. E, soljeno360 kcal / 100 g
- Margarina za mazanje40-49% maščobe, lonček401 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu namaz, podoben margarini, z jogurtom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila namaz, podoben margarini, z jogurtom?
100 g živila namaz, podoben margarini, z jogurtom vsebuje 630 kcal, 0,3 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 70 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (14 g) živila namaz, podoben margarini, z jogurtom?
1 porcija (14 g) živila namaz, podoben margarini, z jogurtom vsebuje 88 kcal, 0 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (28 g) živila namaz, podoben margarini, z jogurtom?
2 porciji (28 g) živila namaz, podoben margarini, z jogurtom vsebuje 176 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (7 g) živila namaz, podoben margarini, z jogurtom?
½ porcije (7 g) živila namaz, podoben margarini, z jogurtom vsebuje 44 kcal, 0 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (42 g) živila namaz, podoben margarini, z jogurtom?
3 porcije (42 g) živila namaz, podoben margarini, z jogurtom vsebuje 265 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (56 g) živila namaz, podoben margarini, z jogurtom?
4 porcije (56 g) živila namaz, podoben margarini, z jogurtom vsebuje 353 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila namaz, podoben margarini, z jogurtom?
50 g živila namaz, podoben margarini, z jogurtom vsebuje 315 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila namaz, podoben margarini, z jogurtom?
150 g živila namaz, podoben margarini, z jogurtom vsebuje 945 kcal, 0,5 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 105 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172352 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
