Veste, kaj je na vašem krožniku
Rastlinska margarina
Kalorije in hranilne vrednosti
70% maščobe, soja in delno hidrogenirana soja, palčka
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 628 kcal —
- Beljakovine 0,3 g 1%
- Ogljikovi hidrati 1,5 g 1%
- Maščobe 70 g 90%
- Nasičene maščobe 14 g 68%
- Natrij 700 mg 30%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin E 5,6 mg 37%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folati (B9) 1 µg 0%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,12 mg 1%
- Magnezij 2 mg 0%
- Fosfor 10 mg 1%
- Kalij 46 mg 1%
- Cink 0,06 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 628 | 0,3 g | 1,5 g | 70 g |
| 1 porcija | 14 g | 88 | 0 g | 0,2 g | 9,8 g |
| 2 porciji | 28 g | 176 | 0,1 g | 0,4 g | 20 g |
| ½ porcije | 7 g | 44 | 0 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 3 porcije | 42 g | 264 | 0,1 g | 0,6 g | 30 g |
| 4 porcije | 56 g | 352 | 0,1 g | 0,9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 314 | 0,1 g | 0,8 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 942 | 0,4 g | 2,3 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1256 | 0,5 g | 3,1 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1570 | 0,7 g | 3,8 g | 176 g |
Podobna živila
- Rastlinski namazpodobno margarini, 60 % maščobe, v štangi, s soljo537 kcal / 100 g
- Margarina v lončkuhidrogenirano, sojino olje697 kcal / 100 g
- Namaz po vrsti margarine iz repičinega in sojinega oljav lončku, hidrogenirano, 50% maščob435 kcal / 100 g
- Rastlinska maščoba podobna margarini67-70% maščobe, lonček606 kcal / 100 g
- Margarina v blokuolje palme in soje703 kcal / 100 g
- Namaz podoben margarini z jogurtom70 % maščobe, v štapiču, s soljo630 kcal / 100 g
- Navadna margarinatrda, sojina (hidrogenirana)719 kcal / 100 g
- Mešanica margarine in maslapodobno margarini, sojino olje in maslo727 kcal / 100 g
- Rastlinska maščoba za mazanjez > 62 % in < 80 % maščobe, obogateno z vitamini628 kcal / 100 g
- Trdna rastlinska maščobaza cvrtje898 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rastlinska margarina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rastlinska margarina?
100 g živila Rastlinska margarina vsebuje 628 kcal, 0,3 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 70 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (14 g) živila Rastlinska margarina?
1 porcija (14 g) živila Rastlinska margarina vsebuje 88 kcal, 0 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (28 g) živila Rastlinska margarina?
2 porciji (28 g) živila Rastlinska margarina vsebuje 176 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (7 g) živila Rastlinska margarina?
½ porcije (7 g) živila Rastlinska margarina vsebuje 44 kcal, 0 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (42 g) živila Rastlinska margarina?
3 porcije (42 g) živila Rastlinska margarina vsebuje 264 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (56 g) živila Rastlinska margarina?
4 porcije (56 g) živila Rastlinska margarina vsebuje 352 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rastlinska margarina?
50 g živila Rastlinska margarina vsebuje 314 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rastlinska margarina?
150 g živila Rastlinska margarina vsebuje 942 kcal, 0,4 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 105 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173588 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
