Veste, kaj je na vašem krožniku
Namaz iz govejega pečenke
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 223 kcal —
- Beljakovine 15 g 31%
- Ogljikovi hidrati 3,5 g 1%
- Maščobe 16 g 21%
- Nasičene maščobe 6,4 g 32%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 724 mg 31%
- Holesterol 70 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Železo 2,1 mg 11%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalij 259 mg 6%
- Cink 6,1 mg 55%
- Baker 0,1 mg 11%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 15 g | 3,5 g | 16 g |
| 1 porcija | 57 g | 127 | 8,7 g | 2 g | 9,3 g |
| 2 porciji | 114 g | 254 | 17 g | 4 g | 19 g |
| ½ porcije | 28,5 g | 64 | 4,4 g | 1 g | 4,6 g |
| 3 porcije | 171 g | 381 | 26 g | 6 g | 28 g |
| 4 porcije | 228 g | 508 | 35 g | 8 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 7,6 g | 1,8 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 23 g | 5,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 31 g | 7,1 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 38 g | 8,8 g | 41 g |
Podobna živila
- Namaz za sendviče s svinjino in govedino235 kcal / 100 g
- Pečena govedinadelikatesni, predpakiran, narezan115 kcal / 100 g
- Jetrni namaz305 kcal / 100 g
- Namaz iz šunkne solate216 kcal / 100 g
- Šunkov namazdelikatesno meso216 kcal / 100 g
- Nespecificiran mesni namazdeli-meat235 kcal / 100 g
- Narezana goveja pečenkasuhomesnati izdelki, kuhano116 kcal / 100 g
- Kokošji namaz158 kcal / 100 g
- Mesni namaz192 kcal / 100 g
- Rezine rostbifanarezan na rezine125 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Namaz iz govejega pečenke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Namaz iz govejega pečenke?
100 g živila Namaz iz govejega pečenke vsebuje 223 kcal, 15 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (57 g) živila Namaz iz govejega pečenke?
1 porcija (57 g) živila Namaz iz govejega pečenke vsebuje 127 kcal, 8,7 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (114 g) živila Namaz iz govejega pečenke?
2 porciji (114 g) živila Namaz iz govejega pečenke vsebuje 254 kcal, 17 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (28,5 g) živila Namaz iz govejega pečenke?
½ porcije (28,5 g) živila Namaz iz govejega pečenke vsebuje 64 kcal, 4,4 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (171 g) živila Namaz iz govejega pečenke?
3 porcije (171 g) živila Namaz iz govejega pečenke vsebuje 381 kcal, 26 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (228 g) živila Namaz iz govejega pečenke?
4 porcije (228 g) živila Namaz iz govejega pečenke vsebuje 508 kcal, 35 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Namaz iz govejega pečenke?
50 g živila Namaz iz govejega pečenke vsebuje 112 kcal, 7,6 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Namaz iz govejega pečenke?
150 g živila Namaz iz govejega pečenke vsebuje 335 kcal, 23 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174597 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
