Veste, kaj je na vašem krožniku
šunkov namaz
Kalorije in hranilne vrednosti
delikatesno meso
216
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,7 g
OH11 g
Maščobe16 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 216 kcal —
- Beljakovine 8,7 g 17%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 5 g 25%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1075 mg 47%
- Holesterol 37 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
- Holin 69 mg 13%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,59 mg 3%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 8,7 g | 11 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,3 g | 5,3 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 13 g | 16 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 17 g | 21 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 22 g | 27 g | 39 g |
Podobna živila
- Nespecificiran mesni namazdeli-meat235 kcal / 100 g
- Namaz iz šunkne solate216 kcal / 100 g
- Namaz s šunko in sirom245 kcal / 100 g
- Piščančji namaz za sendvičein/ali puran200 kcal / 100 g
- Narezana šunkanavadno, približno 11% maščobe164 kcal / 100 g
- Mesni namaz192 kcal / 100 g
- Kokošji namaz158 kcal / 100 g
- Jetrni namaz305 kcal / 100 g
- Kuhana šunka narezeknarezano122 kcal / 100 g
- Posebna salama306 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu šunkov namaz
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila šunkov namaz?
100 g živila šunkov namaz vsebuje 216 kcal, 8,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila šunkov namaz?
50 g živila šunkov namaz vsebuje 108 kcal, 4,3 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila šunkov namaz?
150 g živila šunkov namaz vsebuje 324 kcal, 13 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila šunkov namaz?
200 g živila šunkov namaz vsebuje 432 kcal, 17 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila šunkov namaz?
250 g živila šunkov namaz vsebuje 540 kcal, 22 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1151 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
