Veste, kaj je na vašem krožniku

Mesni namaz

Kalorije in hranilne vrednosti

192
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH2,3 g
Maščobe13 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 192 kcal —
  • Beljakovine 16 g 31%
  • Ogljikovi hidrati 2,3 g 1%
  • Maščobe 13 g 17%
  • Nasičene maščobe 5,5 g 28%
  • Vlaknine 2,2 g 8%
  • Sladkorji 0,2 g —
  • Natrij 580 mg 25%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Minerali

  • Kalcij 15 mg 1%
  • Železo 4,7 mg 26%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalij 220 mg 5%
  • Cink 3,3 mg 30%
  • Baker 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g19216 g2,3 g13 g
50 g50 g967,9 g1,2 g6,7 g
150 g150 g28824 g3,5 g20 g
200 g200 g38431 g4,6 g27 g
250 g250 g48039 g5,8 g34 g

Vprašanja o živilu Mesni namaz

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mesni namaz?

100 g živila Mesni namaz vsebuje 192 kcal, 16 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mesni namaz?

50 g živila Mesni namaz vsebuje 96 kcal, 7,9 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mesni namaz?

150 g živila Mesni namaz vsebuje 288 kcal, 24 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mesni namaz?

200 g živila Mesni namaz vsebuje 384 kcal, 31 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mesni namaz?

250 g živila Mesni namaz vsebuje 480 kcal, 39 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 19-506 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin